５月２６日先輩練習日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

今夜は、５人ジャスト。

ＦＫ，ＭＫ、Ｇ，ＹＵ、ＳＫ（怪我人。）

先輩相手に一人怪我人を抱えてプレーしましたが、

正直厳しかったです。

ビデオも５人ジャストなので、取れていません。

ＳＫがフィールドの時は、走れないので、

先頭に貼り付け作戦しました。

（それしか作戦的に無理でした・・・）

個人目標通り、全体的に、味方が敵を背負っていても、

足元にガンガンパス出しましたが、ボール触られる事が多いですね。

特にくさびの入り方はみんな上手かったです。

なので、先にトラップ出来ています。

その後のキープかパスかドリブルかの判断が、

まだまだすばやく出来ていない感じでした。

なので、キープしている最中に足を出され、ボールを蹴られる。

こちらの味方に近いルーズボールだと、ボールを取り返せるのですが、

敵に近いルーズボールが多く、相手ボールなってしまいがちでした。

それは、先輩はハーフまで全員戻っての守備に加え、

くさびにボールが入った瞬間に囲んで潰しにくる作戦だったようでした。

この作戦を崩す方法はありますが、

ちょっと、連携の練習しないと厳しいかもしれません・・・

敵が１人を囲みに来た時ほど、外の味方はフリーなので、

そこに通せるような連携すれば、点がバンバン入ると思います。

詳細は次回の水曜日の練習前日誌で書きます。

（邪魔くさいので（笑））

ボールキープが苦手で、くさびに入りにいかない選手でも、

とりあえず、動きながらくさびに入って、もしパスが自分に入ってきたら、

そのままダイレクトで後ろにパスを返し、またサイドに逃げていくって感じで

十分いいと思います。（敵のマークを動かし、ズラしに行く役割。）

色々と戦術や、フォーメーションで変わってくるので、

何とも言えませんが、ＦＫ組で一番良い形のパターンを考えて、

1つか2つぐらいは戦術持っていても良いかと思いますね。

ではでは、次回は６月１日の万博２０時～２２時です。

ＳＫみたいに怪我のないようにお願いします。

５月２６日先輩練習前日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

昨日の練習は、雨で中止になりましたね。

（ＫＧさん滋賀から来たのにごめんなさい・・・

絶対に中止にならない井高野に来て下さい。）

本日は久々に先輩練習あります。

（先週万博来てくれましたが（笑））

井高野は、少し狭いですが、滑ったりしないので、

ボールコントロール（キープ）はしやすい環境です。

なので、今回の目標は、

「味方の足元にパスをキッチリ出す」にします。

狭いので、敵を背負っている場面も多くなりますが、

おかまい無しに、ドンドンパスを当てて行きたいと思っています。

足元に出しているのに、無理なドリブルして敵に取られようもんなら、

その人の責任なので、出した方は関係ありませんし（笑）

あと、いつも井高野では、試合前に必ずボールを踏んで、

トラップするクセを付けさせる動きの練習も、ちゃんとやってます。

何回も書きますが、狭いコートなので、サッカーと同じトラップのやり方では、

ボールが大きく弾み、敵に取られる場面をよく見ます。

サッカーの場合だと逆に、踏むトラップしたら、怒られますが・・・

体とボールが近すぎると、大きく蹴れない。（逆サイドに蹴れない）

それと、近くの味方にパスする選択しかないので敵に読まれる。

あと、体のぶつかりＯＫなので、常に体とボールが動いておかないと、

すぐに取られるという意味がちゃんとあります。

そのサッカーとフットサルの違いを理解していないと、

いつまで経ってもフットサルなのに、サッカー用トラップしてては、

上手く出来るはずないですよね。

ただ単に、ボールの勢いを失くせばいいって訳ではありません。

ボールを踏むトラップの行為自体も、決して難しくありません。

各メンバー皆が出来ます。

ただし、言いたいのはトラップの後が大事で、

次に展開する為には、どういう方向に踏んで転がせば良いか等、

考えて、各メンバーにはやって欲しいです。

いつもやっているのは、フットサルだという事を、

もう一度考えて、プレーしてみて下さいね。

以上です。

５月１８日練習日誌

お疲れ様です。

今夜は、先輩にも来て頂き、３チームで回しました。

メンバーは、先輩軍団（４人）、ＭＫ、ＦＫ、ＳＨ、ＯＪ、Ｇ、Ｄ、ＹＵ、

Ｆ、Dr,Kでした。（ＳＫ、１３の二人は、怪我なのでキーパーで参加。）

Ａチーム先輩。

Ｂチーム、ＦＫ，ＯＪ、DR,K、ＹＵ。

Ｃチーム、Ｆ、ＭＫ、Ｇ、Ｄ、ＳＨ。

Ａチームの先輩は、いつも一緒にやってるメンバー同士で、

コンビネーション抜群でした・・・

常に、敵の隙をつくパスから崩す攻撃をして、守りはハーフまで戻る・・・

グーパーで人数割って決めた様なチームでは、正直勝てないですね（笑）

Ｂチームは、やっぱり守りに不安が・・・

どうしても攻めた後の守備が悪かったです。

後ろで敵をマークしてると、知らない間に人数不利になっていました・・・

その原因は、２パターンあります。

１：味方がドリブルで抜かれてしまって場合、後ろで敵をマークをしている味方が、

仕方なくマークを外してドリブラーに対してチェックに行きます。

そしたら、最初にマークしていた敵がフリーになり、そこにパスが通り失点・・・

まあ言うまでもなく、いつもの失点パターンですね・・・

２：前線での味方のマークがズレてしまう。

敵１人を２人で追いかけてしまうと、逆側の敵にフリーな選手が必ず出ます。

そこにパスを出され、人数不利な展開になってしまう。

以上の２点でした。

攻撃はなかなか良かった場面もありましたが、

決定力不足でした。（すみません、反省してます・・・）

Ｃチームは、攻撃にミスが多かったですが、守りは頑張っていました。

とにかく、頑張って戻って必死に守備をしていたので、

失点もＢチームより少なかったと思います。

マークがズレている時も多かったですが、４人でゴール前に集団で守っているので、

意外と先輩チームもシュートが入らなかった感じでしたね。

：総評：

先ほどにも書きましたが、いつも言ってる事なので、

今更なんですが、自分がどの敵にチェックしに行けば良いかは、

周りを見ればすぐに分かる事です。

そんなに高いレベルを要求している訳でもなく、

難しい事ではないと思いますので、

ビデオを見て、思い当たる場面を見ながら、

反省材料にしてもらえればと思います。

以上です。

５月１８日練習前日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

残念ながら、先週の練習は、雨で流れましたね・・・

Dr,Kに「雨の場合は振り替えしないんですか？」と聞かれたので、

「したいのですが、急な１～２週間ではコート予約が一杯で、

空きがありませんので、現状出来ません。」と返答させてもらいました。

確かに、平日の夜は人気ありすぎ・・・異常ですね（笑）

ところが、今回は奇跡的に空いておりましたので、

振り替えで、コート予約しました。

（多分ですが、他チームのキャンセルでしょうね・・・）

急遽なのと、最近人数が少ないので、

まずは、基本の人数確保に専念してます（笑）

本日は、何人来てくれるのでしょうか？

目標は１２人ぐらいです。

一応人数に余裕があれば、ＦＫがキッチリ主審させて頂きます＾＾

本日の目標は、前回出来なかったですが、

ＤＦをサボらず、キッチリやることです。

ですので、ＦＫと一緒のチームの人は、

片方は、完全にマークしておくので、もう片方をお願いします。

（それでも、３対２の人数不利では無理ですが・・・）

以上です。

宜しくお願いします。

考えよ！

お疲れ様です、FKです。

１３からイヤイヤながら、オシムが書いた、

「考えよ！－なぜ日本人はリスクを冒さないのか？」

をもらいました・・・

色々良い事が書いてあります。

この本には載っていなかったのですが、

個人的にオシムの言ってた言葉で、印象に残っているのが、

「日本人は練習ではゴールを決めれるのに、試合ではゴールを決めれない。

なぜ、わざわざ必要ないプレッシャーを自分にかけるのだろう・・・」

との事。要は、「決めたらチームは勝てる！！」

って思うのではなく、

「決めなければチームは負ける・・・」という風に思ってしまうらしいです。

僕も「外すと怒られる・・・」って思う方なので、後者です。

個人的ですが、ゴールを外してしまった時っていうのは、

確かに色々考えてしまった場合が多いように思います。

逆に、必死でガムシャラにやってて、何も考えていない方が、

ゴールを決めれている気がします。

皆さんはどちらのタイプでしょうかね？

一度考えてみてください＾＾

ではでは、本の内容は紹介しませんので、

知りたい方は、貸します。

遠慮なく声をかけてください。

（１３には、了承済みなので・・・）

５月１１日万博練習前日誌

お疲れ様です、FKです。

明日は、いつもの練習ですが、

また、天気悪いですね・・・

本日月曜日は雨で、明日は今の所ですが曇り予報・・・

すごく微妙です。

いつも最近人数が危ないので、

なんとか、今回は１０人以上は来てもらえる様にしたいです。

とりあえず、「１０人以上集める事！」を目標にしたいのですが、

練習前日誌の意味が違ってくるので、やめておきます。

予想ですが、ピッチはまた滑りやすいと思います。

なので、パスをもらう前にトラップの準備をしっかりしてから、

もらうようにしようと思います。

今回は、それを目標にします。

何回も書いた事がありますが、雨の場合は、ボールが滑ってくるので、

トラップしにくいです。なので、早めに準備して、ミスらないようにしたいです。

まあ、トラップは基本ですからね。

初心に戻って、きっちり練習したいと思います。

以上です。

（中止にならなければいいのですが・・・）

４月２８日先輩練習日誌

お疲れ様です、FKです。

今夜は、Oさん、YU、SK、MK、FKの５人でした。

なので、目標の主審出来なかったです・・・

（前日誌の目標達成できた事が無いような気がしますが・・・（悲））

プレーしながら笛を吹くのも考えたのですが、

あいまいなジャッジになれば、それはそれで良くないと思ったので、

やめておきました。

５人以上人数が揃えば、今後も主審をやっていこうと思います。

今回の先輩メンバーは、後ろ２枚は上手いですが、

前二枚があんまりフットサルの動きが分かっていないので、

攻守ともにこちらは楽でしたね＾＾

やはり、フリーになれる時間が長いと、（すぐに詰めて来ない）

こちらもパスミス、ドリブルミスしにくいです。

そうなると、攻撃が上手く行く事が多いです。

ノープレッシャーでボールを蹴る時と、

DFが詰めていてボールを蹴る時とを考えれば、

当たり前ですね。

ノープレッシャーだと、味方にパスもズレません。

プレッシャーがあるほど、蹴り急ぎや体勢が悪いまま蹴ってしまい、

パスミスになりやすいです。

なので、逆の発想で、しっかり敵にプレッシャーをかける事を、

メンバー皆にはやって欲しいです。

別にボールを取れとはいいません。

前を向かせない、簡単にプレーさせないようなDFを

してくれれば、味方の２枚目DFがパスズレや、

敵の蹴り急ぎのボールを、カットしてくれます。

しっかり出来ればそういう形が相当出てくると思います。

（そんなに技術的にも難しくないですし。）

先輩練習は、５月２６日までありませんが、

先輩達のベストメンバーでも、簡単に倒せるようになっておきたいですね。

ではでは、頑張っていきましょう。

以上です。

４月２８日先輩練習前日誌。

お疲れ様です、ＦＫです。

前回は、５人ジャストだったので、ビデオ取れていませんし、

主審も出来なかったです・・・

今回は人数が足りれば、また主審したいですが、

ＳＨ捻挫との事・・・

早くも人数に不安が・・・

今夜は、明日お休みという事もあり、ＦＫＳ－を

ビデオ係りに任命します。

なんとか、５～６人揃えば良いのですが・・・

前回は、主審してなかったのもあり、

やっぱり全体的にプレーが荒い（悲）

室内で、フラットな地面ですので、

ボールコントロールは、断然屋外で芝生より扱いやすい環境。

それが原因で、ＤＦは揺さぶられやすい。

ボールに対して足を出してるつもりでも、上手く抜け出されていて、

その後に足を引っ掛けてしまうシーンが細かくあります。

見ててよく感じるのが、特にMKやOJが、敵をフェイントで揺さぶった後に、

上手く抜いても、後ろ気味からや、ボールではなく足に対して足を出され、

ボールコントロールが大きくなり、ラインを割ったり、

２枚目の敵に取られたりしてます。

これは、本来MKやOJが足をよけていなければ、

引っ掛かりコケてファールになってます。

もうずっと前からこういうシーンが多々あります。

こういうシーンを改善し、安全に楽しくプレー出来るようにするのが、

主審の仕事だと思ってます。

ですが、まだまだ浸透しませんね～こういう感覚は・・・

長くなりましたが、今日の目標は主審する事です（笑）

４月２１日先輩練習

お疲れ様です、ＦＫです。

いつもの火、水曜日の練習連続週で、人数心配しましたが、

ＦＫ、ＳＫ、ＭＫ，ＳＨ、ＹＵの５人こちらで１チーム出来ました。

ですが、動画は取れませんでした・・・

（人数丁度なので）

今夜の先輩チームには、いつものベッキ（サッカーで言うとセンターバックにあたる）

のポジションにいるエース的存在の選手がいなかったので、

僕らのチームが得点しまくりでした・・・

そこに代わりに入った選手が下手では無いのですが、

どうしても、こっちチームが攻撃の時に動き出すと、

マークが空き、先輩チームはそこを埋めれていない感じでしたね。

よくよく考えると、以前にも書きましたが、守りがキッチリしていると、

守りきった後、次の攻撃に移る時に、コートが狭いので、

すぐに得点シーンが生まれる場合があります。

それは、相手の守りにミスがあった場合がダントツで多いです。

（前線に残っている選手をマーク出来ていない等）

ここまでのレベルになると、全然おもしろくないですが、

「結局守備かい・・・」って事です・・・

・総括・

今回の場合も、相手に攻撃させて、守った後、

こちら側の攻撃になれば相手の守りミス（フリーにさせてくれる）

で得点みたいなパターンが多々ありました。

そういうチームには、無理にしんどい攻撃を仕掛けて、

変なカウンターを喰らって失点する様なシーンを、

あたえてしまうよりも、

キッチリ守った後に、こちらが通常通り攻撃してれば、

勝手に守備ミスをしてくれるのを待つ方が得策です。

ですから、すごい足技もフットサルの魅力ですが、

もう一度、初心に戻り、守り方や、パス、トラップ、

フリーランニング等をキッチリやって行こうと思った練習でした。

以上です。

４月２０日練習日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

今夜はなんと最初、７人・・・（怪我人含む（笑））

マッチするのにも、３対３しか出来ない・・・

前半は３対３のフットプロムをするしかなかったです。

後半は、２１時頃にDR,Kが参加。

何とか１３にキーパーをお願いして、４対４でやりました。

動画はもちろん取っていないし、前日誌の目標すら挑戦できず・・・

次回からは、前日誌の目標より人数を確保しないといけないですね（悲）

当分それを目標にします（笑）＾＾

４月２０日練習前日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

４月に入っても寒暖の差が激しいですね・・・

体調は皆さん大丈夫ですか？

明日も、あいにくの天気なので、中止かもしれませんが、

一応、練習前日誌書いておきます。

（ＫＧに怒られるので（笑））

前回も少し書いておりますが、最近適当で、

守りをキッチリ決めていない事が多いです。

明日の個人目標としては、守りにします。

特に、月例メンバーの誰かといっしょに組む事があれば、

せめて、後ろ２枚はキッチリマーク出きるフォーメーションで、

キッチリ守ろうと思います。

（月例組以外のメンバーは、前で攻めてもらいます。）

月例大会もそうなんですが、

大会や試合に出場が決まってる時、あるいはその前後では、

動画見てても、結構練習でもちゃんと守れていました。

ですが、特に最近は守りも雑ですね。

試合も無いですし、大会もエントリーしていません。

最近のビデオを見てても、フリーになっている選手が多いです。

なので、失点を少なくしようと思います。

ＦＫと一緒の組になった人は、キッチリ守っていきましょう！

ではでは～

４月１４日先輩井高野練習日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

先輩練習は、４月７日にもありましたが、

人数の関係上、ビデオ撮ってません・・・

４月７日はＯＪ、ＭＫ、ＦＫ、ＳＫ、ＹＵ５人でした。

久々の先輩練習だったのですが、

やはりパス回しが上手いです。

キッチリ守りを決めていないＦＫ組は、

失点が多かったです。

あと、井高野コートは少し狭いので、選手同士が接触しやすい・・・

審判を立ててないので、判定があやふやになっていました。

その反省も活かし、４月１４日は審判立てました。

ＯＪ、ＭＫ、ＦＫ、ＳＨ、Ｇ、Ｏ、ＹＵの７人。

４秒や、ラインより、ファールを厳しめに取ったつもりです。

（まあ、審判がいるという事だけで、接触自体が少なかったですね。）

明らかなのは、もちろんラインもファール取りました。

人数の関係上、ビデオも取りましたので、

アップされ次第、見てください＾＾

ではでは、以上です。

４月６日練習日誌。

お疲れ様です、ＦＫです。

この日は久々の１０人オーバー＾＾

（１１人集合）

４人、４人、３人の３チーム。

Ａ、ＦＫ、DR,S、ＨＤ。

Ｂ、ＳＫ、ＫＧ、DR,N、ＭＫ。

Ｃ、DR,K、Ｇ、ＯＪ、ＳＨ。

個人目標は「全部踏んでトラップ」でしたが、

到底、そんな事忘れるぐらい、

Ａチームきつかったです。

練習不足の二人と一緒だったので、

僕が走らないといけないのですが、

あいにく、週末オーバーワーク気味だったので、

サボりました（笑）

最後の方にようやく、走れるようになったと、

DR,Sが言うてました＾＾

（ＨＤはバテバテ＋打撲（笑）・・・）

ＨＤは、もともとＤＦなので、いい守りをしていました。

体力さえ戻ってくれば、かなり行けると思います。

（その代わり、怪我も多い・・・）

点数を多く入れたのが、Ｃチームでした。

（DR,K、ストライカーです・・・）

守りはＢチームが、良かったですね。

前線から、よくＭＫやＳＫが戻ってました。

（最後の砦がＫＧ・・・そら強いわ・・・）

動画がアップされているので、

それを各自確認してみてください＾＾

ではでは～

４月６日練習前日誌。

お疲れ様です、ＦＫです。

前回、ＫＧさんに注意されたので、

気合入れて練習前日誌書いたのに、

ＫＧさんが来てなかったという事で、

書く気が起こらない今日この頃です・・・

（先に言い訳書いておきます（笑））

昨日の午前中、社会人サッカーやってきました。

（２５分ハーフを２試合）

その後、夕方万博でフットサルをしました。

何度も書いてますが、やっぱり全然違うスポーツですね。

同じ日に体験したので、強く思いました。

サッカーは、

長い距離を走る体力。

大きく蹴るキック技術。

体をぶつけてキープする。

この３種類出来れば、草サッカーなんかだったら、エースです（笑）

特に足技の技術なんか、ほとんど要りません・・・

フットサルは、コートも狭く、人数も少ない。

お互い、体も激しくぶつけないので、

足元に止めるトラップ。

敵に取られないようにするボールコントロール。

一瞬の動き出し。

これが出来たら、草フットサルエースです（笑）

まあ、そこに攻撃戦術や守備の方法等の細かい事が入ってきますが、

基本的に、個人で必要な能力と言えば、そんなもんぐらいです。

なので、各メンバーで、今書いた３つの項目で、

苦手なものがあれば、練習しましょう。

一瞬の動き出しに関しては、足の速さは関係ないですし、

各メンバーは大体出来ていると思います。

（その都度、自分は何処に動けばいいか等。）

トラップですが、大体出来ていても、うまくトラップするメンバーは少ないですね。

特にトラップが苦手なメンバーは、どんな球でも、

とにかく足裏で止める事をオススメします。

ミスっても構いませんので。

ボールが自分に来た時に、普通に足の側面でトラップした方が、

上手くボールコントロール出来そうでも、とくかく足裏でトラップ。

何故かというと、敵に取られないボールコントロールをマスターしようとしたら、

ボールを踏みつけている状態からの方が、コントロールしやすいからです。

あと、一人で練習する時に、ボールを踏みつけた状態から、

左や右にボールコントロールをして、確認出来るのもあります。

僕自身も、明日の練習は、

全部足裏でトラップするのを目標にします。

ではでは、頑張っていきましょう＾＾

靴ひもの結び方

面白いページを見つけたので、紹介しよう。オーストラリアのイアンさんという、「靴ひも教授(Professor Shoelace)」のページ。

Ian's Shoelace Site
http://www.fieggen.com/shoelace/index.htm

いろんな靴ひもの結び方、それぞれの長所・短所、用途別おすすめなど、非常に詳しい。全部英語だけれど、トップページ右上の日の丸を押せばGoogle翻訳版が表示される。

１３の靴はすべて、このページで言うところの"Display shoe lacing"という、見かけはよいけれどもきっちり締めにくい、だめな（？）結び方だったよ…反省。"Criss Cross"＋"Lock lacing"に換えなきゃ。

３月１６日練習日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

今夜も序盤人数少ない展開に・・・

ですが、なんとか１０人揃いました。

Ａチーム、ＯＪ、ＳＨ、ＭＫ、ＳＫ、ＹＵ。

Ｂチーム、ＦＫ、DR,S、DR,K、DR,N、F。

Ｂチームは特に、突進型メンバーが、勢ぞろい（笑）

前日誌に書いた様な、ピッチが滑る事はなかったので、

比較的やり易かったです。

13はまだ怪我でプレー出来ないのですが、

リハビリに来てくれました＾＾

（ガンガン蹴ってましたが大丈夫なのでしょうか！？）

：総括：

Ａチームは、いつも通りのパス回し中心のスタイル。

それに対して、

Ｂチームは、カウンター＋パス回数が少ない形で、

シュートまで持っていくスタイル。

どちらも不安要素アリアリ・・・（笑）

Ａチームは、完璧なパス回しが出来ればいいですが、

そんなに、毎回毎回上手く行きません・・・

（パスずれになったり、トラップミス等・・・）

パスカットから、カウンターになってしまいやすいですね。

Ｂチームは、カウンター時に点が入らなかったら、

逆カウンターになり、前が戻って来れない・・・

どうしてもそんな場面が多くなってしまいました。

両チームともに、やりたい形が完璧に

決まっているシーンも多々あったので、

そこはすごいです。

（動画見てください）

あとは、何度も何度も書いていますが、

守りの時に、どうしてもピッタリマークが出来ていないシーンが、

多々ありますね。

そこはマークを離さず、付いて行く事が出来れば、

もう少し守れると思います。

（このケースも、反省として、失点時の動画確認してください。）

ではでは、３月の万博練習は無いですが、

各メンバーは木曜日練習等ありますので、

そこで試して、練習して下さい。

（ルールも覚えましょう。）

以上です。

（今後、温かくなってくるので、

どんどん、体動かしていきましょう＾＾）

３月１６日練習前日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

前回、「前日誌書けよ！」と、ＫＧさんに言われたので、

今回は忘れずに書けました（笑）

あと、私事ですが、ごく一部の人しか言わなかったのですが、

３月１４日、長居球技場で、サッカー協会主催の

フットサル４級審判免許の試験があったので、免許取りに行きました（笑）

なんとか合格！！（ナメてましたが、案外ヤバかった・・・）

一部試験内容紹介しておきましょうか。↓↓

ボールの外周は 0.4 0.6 2 50 62 64 400 440 600 cm以上、 0.4 0.6 2 50 62 64 400 440 600 cm以下

ボールの空気圧は、 0.4 0.6 2 50 62 64 400 440 600 気圧以上、 0.4 0.6 2 50 62 64 400 440 600 気圧以下

　 （ 0.4 0.6 2 50 62 64 400 440 600 g/cm²以上、 0.4 0.6 2 50 62 64 400 440 600 g/cm²以下）

ボールは、 0.4 0.6 2 50 62 64 400 440 600 mの高さから落下させたとき、最初のバウンドが

0.4 0.6 2 50 62 64 400 440 600 cm以上、65cm以下

下図のカッコに入る数値を選びなさい。

(1) 8cm 80cm 3m 4m 3.16m 5m 6m 10m 12m (2) 8cm 80cm 3m 4m 3.16m 5m 6m 10m 12m

(3) 8cm 80cm 3m 4m 3.16m 5m 6m 10m 12m

(4) 8cm 80cm 3m 4m 3.16m 5m 6m 10m 12m

(5) 8cm 80cm 3m 4m 3.16m 5m 6m 10m 12m

(6) 8cm 80cm 3m 4m 3.16m 5m 6m 10m 12m

(7) 8cm 80cm 3m 4m 3.16m 5m 6m 10m 12m

(8) 8cm 80cm 3m 4m 3.16m 5m 6m 10m 12m

次の反則のうち、直接フリーキックとなるものは「直接」を、

間接フリーキックとなるものは「間接」を選びなさい。
直接間接 　(1)相手をける、またはけろうとする。


直接間接 　(2)相手をつまずかせる、またはつまずかせようとする。


直接間接 　(3)危険なプレーをする。

直接間接 　(4)味方競技者によって意図的にＧＫにキック

されたボールを手で触れるか手でコントロールする。

直接間接 　(5)相手に飛びかかる。

直接間接 　(6)ＧＫが保持していたボールを離した後、

ボールがハーフウェイラインを越える前に、

または相手側によって触れられるかプレーする前に、

味方競技者からボールを受ける。


直接間接 　(7)肩によるものも含めて、相手をチャージする。

直接間接 　(8)相手につばを吐きかける。

直接間接 　(9)自分のペナルティーエリア内のＧＫ以外が、

相手がボールをキープしているときに、

スライディングタックルをする。

直接間接 　(10)自分のペナルティーエリア内のＧＫ以外が、

ボールを手で意図的に扱う。

↑↑

普段フットサルやってるから、分かるとおもってたんですが、

意外とわかりませんよね！？

ちなみに、答えは載せません。

僕に聞くか、ググッて下さい（笑）

筆記と実技があり、丸一日・・・疲れました。

実技の方は、草フットサルに縁の無いものばかり・・・

タイムキーパーやら、第３主審・・・

ファイブ（５）ファールの第二ペナルティキック・・・

すべて、室内でやる前提で話が進んでおり、

ラインも床にテープを貼ってるので、そのチェック等々・・・

あと、どのプレーがカードの対象で、どういう指示をその場で

出すのかなんかも・・・

体育館でやらないＦＫ組には、意味無かったかなって思ってます。

次回３級を受けるには、、対外試合を２０試合以上審判するのが条件との事。

やりません・・・

さて、本題へ・・・

本日の月曜日が雨という事で、また滑りやすいピッチだと予測できますね。

なので、トラップ＆パスを丁寧にするのが今回の目標とします。

丁寧って言われても具体的な事なんにも言えてないので、

説明しておきますね。

例えば味方がゴール前でフリーになっています。

パスが普通に通れば点が入りそうです。

自分の位置から味方のパスコース上には、敵もふさいでいないので、

パスは簡単に通せそうです。

さてみなさん、その場合どうしますか？普通にパスしてませんか？

この場合、普通にパスをするのでなくて、

味方がシュートを打ちやすそうなパスをするのが、重要になってきます。

特に、ピッチが悪い時ほどやって欲しいですね。

その瞬間の場面によって、どういう味方の状態なのかで、

シュートが打ちやすいパスは、もちろん変わってきます。

例えば、パターン的に多いのが、少しスピードの遅いパスを出してあげる。

シュートを打つ方はトラップし易く、ボールコントロールも出来る。

点の確率がグッと上がりますよね＾＾

あとは、その味方にダイレクトでシュートを打って欲しい形なんかだと、

少し体より前にパスを出してあげて、

そのままダイレクトでシュートを打ってもらう等々・・・

各メンバーは一度それを意識してやってみて下さい。

意識できれば、自分チームの得点の確率が上がって来ると思います。

あとは、自分がシュートを打つ形になる場面があれば、

この書いてある意味がよく理解できると思います。

ではでは、明日お願いします。

（ＫＧさん来て下さいよ・・・）

3月2日練習日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

万博に着くなり、ＫＧさんに、

「練習前日誌書いてないやん！」って、ツッコまれました・・・

（完全に忘れていました、すみません）

今夜も序盤は９人・・・

（ＦＫ、ＯＪ、ＳＫ、ＳＨ、Ｄ、Ｇ、ＫＧ、ＭＫ、ＹＵ）

奇跡的に呼んでいた、ＦＫＳ－が仕方なく入る形で、

Dr,Ｓ待ちでした。

途中、DR,Sが入って、久々１０人揃いました。

動画は、ＦＫＳ－の手持ち録画なので、

あまり見るのをオススメしません・・・（酔いました）

こちらで、強く警告しておきます。（すみませんでした。）

Ａチーム、ＳＫ、ＹＵ、DR,S、ＦＫ、ＭＫ。

Ｂチーム、ＫＧ、ＳＨ、ＯＪ、Ｇ、Ｄ。

なかなかいい勝負だったような気がしますが、

それは、あくまでも得点だけの評価をしたらという事になってしまいますが・・・

：総括：

Ａチームは、形を作るより、チャンスならシュートを打つみたいな感じで、

個人的には、ＤＦをパスで崩すような好きなパターンを、

作れなかったのが多かったです。

シュートで終わるのが悪い訳ではなく、より確率の高い方法をその場で周りを見て、

すばやく選択する練習を、各メンバーにはして欲しいです。

（自分がシュートを打つより、フリーで待ってる味方の方が、得点確率が高い等）

それは、シュートだけでなく、パスも基本は一緒です。

無理に自分の位置から、通したい味方にパスをする為に

ドリブルするのではなく、

一旦、横や後ろの味方にパスを経由して、

本来通したかった味方にボールを渡す方が、

リスクも少ないですし、味方とコンビネーション合わせの練習にもなります。

（意思の疎通）

逆にＢチームは、キレイな形を作ろうとパスの回数が多かったような気がします。

なので、省ける所は省いていけば理想でした。

パスが多すぎると読めてしまうので、パスカットされやすくなります。

特に、個人技はメンバーで差があるので、

Ｄなんかは、自分の所でミスしないように、パスを急ぎ過ぎていたように感じます。

ですが、印象に残っているのは、いきなりパスではなく、

トゥシュートでゴール決めていました。

結果が表しているように、パスと思わせてシュート。シュートと思わしてパス。

こういう選択肢を常に考えながらプレー出来る練習を各自して欲しいです。

ではでは、動画は期待できませんが、宜しくお願いします。

（次回は前日誌頑張ります・・・）

２月１６日練習日誌

お疲れ様です。

今夜は、怪我の13も見学と言うなのリハビリに来てくれましたが、

残念ながら９人・・・

ＭＫ，ＦＫ，ＳＫ、ＳＨ、ＯＪ、Ｇ、ＹＵ、Dr,S、Dr,Kでした。

前回同様、４人チームに主力を固めて試しましたが、

５人チームが負けてしまう結果に・・・

どうやら、前回の５人チームは、よくよく考えると、

サッカー経験者だったので、強かったです。

５人チームは、先生２人が入っているので、主力が４人固まると、

人数少ない方が強くなってしまう形になってしまいました。

色々、変えたのですが、なんかシックリこなかったですね。

：総括：

４対５の場合、必然的に５人チームは特に、

カウンター攻撃が多くなります。

４人チームは、人数が一枚足りないうえに、

攻撃失敗したら、５人チームの大チャンスに・・・

その大チャンスを５人チームは、

点に結び付けれなかった場合、

さらに４人チームの逆カウンター。

さらにそれでも点が入らなかった場合はまたカウンター・・・・エンドレス（笑）

結果的にフットサルとして面白くないですね。

個人的には、そうならないようにじっくり攻める事を心がけていましたが、

どうしてもスピーディなカウンター展開に・・・仕方ないですね。

今後は、１０人は集めるようにしていきたいと思います。

以上です。

（前日誌の目標が、全然出来なかったです・・・

地面のコンディションも良かったのに残念。

あえて言うなら、味方任せに出来なかったです。人数半端で・・・まあ、反省します。）

２月１６日練習前日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

前回の練習は、９人でしたね（悲）

なので、今回は１０人以上来て欲しいです。

前回の動画を確認しましたが、

やはり、５人チームの守りは強かったですね。

守りを崩すのがすごく大変だったように観えました。

（実際しんどかったですが・・・）

とりあえず、今夜の目標は以前にも書いた事がありますが、

「自分の所でボールを取られない、パスミスしない」です。

個人的に足の調子が良くないので、無理しない目標を立てておきます。

パスも安全に出す。後は味方任せです（笑）

いつも思いますが、試合前にパス回しをしてる時に、

大体ですが、味方の足元にパスってちゃんと行きますよね。

でも、いざ試合の時って、ズレたり、弱かったり、強かったり・・・

思うようにいかない事が多いですよね・・・

それって、何なのか！？って考えた事ありますか？

多分ですが、「ただ単に焦ってるから。」って思っている人がほとんどでしょうね。

でも、大まかに言うとそれも正解です。

あと、パスミスなんかも二つパターンありますよね。

一つ目は、自分の蹴りたかった方向にボールが行かずに取られる。

二つ目は、自分の思い通りの方向にパス出来ているが、

ＤＦに読まれたり、味方と息が合わずに取られるっていう二つがあると思います。

（二つ目は、一応思ったところに蹴れている前提なので、今回は良しとします。）

ビデオ見ていると、よく分かるのですが、蹴る時にパスミスしている選手は、

軸足の位置が悪いですね。（ほとんど右利きだと思うので、左足の踏み込み位置）

その原因は、敵のプレスだったり、トラップミスだったり、スタミナ切れ・・・色々です。

なので、「焦って蹴っているから」は、正解です（笑）

（焦って、軸足の踏み込み位置が悪く、蹴る時にコントロール出来ていない）

じゃあ、パスミスしないためには、どうしたらいいのかって言うのが分かりますよね。

答えは「何気なくやっているいつも通りの踏み込み位置でボールを蹴る」です。

なので、無理な体勢で蹴らないのがいいんじゃないでしょうか？

例をあげると、ＭＫがそうです。

トラップした後に、走っている味方に、「今しかない！」っていうタイミングでも、

パスを出さない場合があります。

それは、パスを出そうと思っていても、

軸足がいつものタイミング通りで踏み込んでパス出来ないからです。

無理に出しても、思う方向に行かなければ結局、パスミスして取られますので。

（点が絡みそうな場合は、パスミス覚悟で勝負してもいいかもしれませんが・・・）

：結論：

みんながボールを蹴る時に何気に踏み込んでいるいつもの軸足の位置で、

どんな状況でもボールを蹴れれば、よっぽどの事が無い限り、キックミスしません。

何故、キックミスの事を書いたかと言うと、特に最近、

地面が滑るので、全体的にパスミスが多いように思ったからです。

ボールを蹴る瞬間、ボールの位置がいつもより前にあるように思います。

（結果、踏み込み位置が後ろになり、コントロールミスになっている。）

その原因が、トラップミスで焦ってしまって踏み込みが浅くなってしまったのか、

ボールが滑っていて自分の感覚では無いうちに前にあり、

いつも通り踏み込んでやっているのに、キックミスしてしまうのかは、

個人で違うと思うので、それは、ビデオで自分がどちらなのかを確認してくださいね。

長くなりましたが、とりあえず一度、各メンバーは、

左足の踏み込む位置を気にしてやってみて下さい。

随分とキックミスが無くなり、変わるかもしれませんよ＾＾

２月２日万博練習

お疲れ様です、ＦＫです。

今夜は、９人・・・１人少なかったです・・・

Ａチーム。ＦＫ、ＫＧ、Ｏ、ＯＪ。

Ｂチーム。ＭＫ、ＳＫ、Ｄ、ＨＤ、Ｇ。

４対５だったのですが、

主力を頂きまして４人チーム作りました。

ＦＫ個人的には、それでも簡単に勝てると、

失礼ながら思っていましたが・・・

：総評：

Ａチームは４人なので、パワープレイ＾＾

ですが、取られた時にカウンター喰らいまくりで失点・・・

意外と真剣にＢチームガッチリ守ってきましたね。

いつもの感じでやってくれるのかと思いきや、

「４人チームには負けれない！！」

という強い想いが伝わってきました（笑）

いつも、個人個人がそれぐらい真剣にしてくれれば、

全体のレベルもあがると思いましたが・・・

かなり苦戦が続いたので、Ａチームはミドルシュート解禁しました。

そうじゃないと、細かく繋いでの攻撃が読まれているので、

取られると失点という危険が常にあり、その失点で負けが続いたので・・・

結果、シュートを打つのか、パスなのか、二択が出来上がり、

最初の作戦の細かく繋ぐ事も、ＤＦの迷いを誘い、

さらにやりやすくなりました。

後半は、ほとんどＡチームが優勢でしたね。

Ｂチームは、かなり頑張っていたように思いましたが、

最後の方は、体力に問題があるＨＤ、Ｄがバテテしまい、

どうにもならなかったと思います（笑）

総括は以上です。

動画アップされたら見てください。

（９人だったのですが、１０人の時より真剣に出来たように思いました。）

１月２７日先輩練習

お疲れ様です、ＦＫです。

今夜は連続日ですが、先輩練習ありました。

ＦＫ、ＳＫ、Ｄ、Ｇ、ＹＵ、の５人。

まあ、なんとなく分かると思いますが、ボロ負けでした。。。（笑）

（個人的には、やる気が途中で無くなり、サボりまくってしまいました。

チームの皆さんすみません。反省します・・・）

先輩達も最近は、ＦＫ組の攻撃のパターンを分かっているので、

あまり怖がらずに、どんどん前からプレッシャーをかけてきます。

１年ぐらい前の時は、必ずハーフまで戻っていたのですが、

基本はハーフまで戻っての守りで、あまり怖くないと判断した時には、

前からプレッシャーをガンガンかけて来ます。少し進化してますね。

・総括・

昨日は、全然怖くなかったのでしょうね（笑）

こちらチームは、ゲームを作る事が全く出来ていなかったので、

後手後手に回ってやられる事が多かったです。

たとえ点数で引き分けでも、試合内容、キープ率も７対３ぐらいで先輩達でした。

正直しんどかったです。

途中で、勝ちに行く作戦をやろうと思いましたが、止めました。

（前線のＳＫ当て）面白くなくなるので・・・

ボロ負けの理由は色々あるんですが、

昨日のチームでダメだった決定的な原因があります。

それは、守備の時の受け渡しが全く出来ていなかったですね。

基本的に、守備する時は１番近くの選手にマーク付きますが、

動きだすと、その位置関係からマークを受け渡す場面が必ずあります。

その時に、受け渡したと思ったら、同じ選手を２人でマークしていて、

もう一人の敵の選手がフリーになっているっていう形が多過ぎました・・・

先輩たちもそのフリーな選手を見逃す程、下手ではありませんので、

必ずと言っていいほど、その形になった場合は、フリーな選手にパスが通ります。

（ま、大チャンスになるので、当たり前なんですが・・・）

その形が多くなってしまうと、いつマークがズレてフリーな選手に、

パスが通るか分からないので、フォローする準備を常にしなければいけなくなり、

結果、ピッタリというより、ゾーン的な距離で守備をしてしまいます。

もう、そうなると終わりですね・・・

どっちも中途半端な守備で崩されまくりでした。

その場で修正するように言って、作戦立てて・・・とかやろうと思ったんですが、

この日も動画を上から取ってるので、あえて何が悪いか見るために、修正しませんでした。

動画がアップされ次第、反省材料にしたいと思います。

以上です。

１月２６日万博練習日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

今夜は、１０人ジャスト・・・（13怪我、Ｄ仕事。）

Ａチーム、ＦＫ、ＳＫ、ＯＪ、ＳＨ、Dr、Ｋ。

Ｂチーム、ＭＫ、Ｇ、ＫＧ、ＨＤ、Dr、Ｓ。

（グー、パー分け）

コートが２番だったので、動画を上から取れたのが嬉しいです。

とりあえず、作戦なし、適当でやってみて、

各メンバーが、どんな動きをしているかが、楽しみです。

（無茶苦茶な予感が・・・（笑））

：総括：

やはり、点の入るシーンは前々から書いているように、

カウンター、マークずれですね。

攻撃側は、キッチリマークされているのを崩したりっていうのが、

まだまだ少ないです。

あと、次回もすぐに来週練習がありますので、

作戦を立てて１回やってみれば、明らかな違いが、動画で確認できると思います。

作戦あり、作戦なしの場合の違いが動画で確認出来たら、

面白いかな～と、個人的には思ってます。

作戦に関しては何でもいいです。ピッタリマークで守るもいいし、

ポジション固定で役割キッチリ決めたり、守りは一旦ハーフまで全員戻るとか、

まあ、作戦って言うほど大げさでもなく、

最初にチームで何か約束事を決めておくって感じで良いと思います。

なので、同じメンバー構成で組めたら違いがハッキリするので面白いかなと。

最悪、Ａチーム、Ｂチームのどちらかでも同じメンバーで組めたら、

良いかと思ったりもしてます。

あとは、各メンバーは、動画確認をして、動きの良かった所、

悪かった所を見れば、すぐ次に活かせるプレーが出来ると思います＾＾

ではでは、まだまだ寒いですが、

頑張っていきましょう＾＾

（練習前日誌、書き忘れてました・・・）

１月１２日練習日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

今回の練習はジャスト１０人・・・

Ａチーム。ＦＫ、Ｇ、13、Ｄ、Dr,S

Ｂチーム。ＳＨ、ＳＫ、ＭＫ、ＯＪ、Dr,Kでした。

戦力的に差が出てしまい、Ｂチームの方がキープ率が高かったです。

Ａチームは、攻撃時ゲームを作ると言うより、
速攻的なパターンか、カウンターじゃないと、なかなかチャンスが作れなかったです。

繋いでいる間に必ずパスミスやトラップミスしてしまう事が多いので、
速攻や、大きく蹴って一発で狙ってしまいがちでした。

まあ、仕方ないですが・・・

Ｂチームは、頑張ってパス主体のフットサルをやっていましたが、
あいにくのピッチ状態だったので、ボールが滑り、
あまり上手く繋ぎきれていなかったような感じでした。

もうちょっと、一人一人のボールタッチ数が少なくなる様な攻めが出来ていたら、
Ａチームはもっと苦しんでいたでしょうね。

・総括・

この日は、雨でピッチ状態が悪かったので、
普段とプレーを変えるべきです。

以前書いた事がありますが、２つ気にして欲しいです。

１つは、ボールを蹴る時（特にパス）は、いつもより２割ぐらい弱く蹴る。
というのも、雨の日は、ボールの初速が以上に速いので、
出来るだけ蹴る力は弱くしましょう。

それでも、ボールがツルツル滑って、勢いは弱まらず味方の足元に行くので、
それを計算に入れて蹴って欲しいです。


２つ目は、ボールをもらう側になった場合、
トラップする準備をいつもより早く心掛けて下さい。

雨の日はボールスピードが変わらないので、近くで伸びてくるように感じます。
なので、いつもより早めに足を出して行かないと、上手くトラップ出来ません。

少し足が遅れてしまい、トラップが大きくなったら、いつもならまだ修正出来ますが、
ボールが滑って逃げて行き、ラインを割ってしまう事が多くなってしまいます。

以上の２点を注意するだけで、かなり変わってきます。
雨の日は、自分も含めトラップミスが全体的に多かったと思いますので、
もう一度、この２点を心に留めておきましょう。

ではでは、次回は２６日ですね。
頑張っていきましょう。
（ビデオはゴール裏から固定しましたが、全体が入っていないので、見にくいと思います。
申し訳ありませんが、御了承の方を宜しくお願いします。）

１月１２日練習前日誌。

お疲れ様です、ＦＫです。



新年明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願いします。



今年の万博蹴り初めは、１２日ですね。



ＦＫ組の蹴り初めも、６日、７日と無いので、同じです。

（先生方は、７日ですかね。）



１２日の練習前日誌と少し関係ないですが、

今年の目標を立てたいと思います。



今年は、オーバー３０の大会で優勝する！！

これでどうでしょうか？（ＳＨ除く・・・）



少し前ですが、ジェイコムの決勝大会後に、

（いずれもリードしていたのに、後半ボロ負け・・・）

ＯＪとも話をしていましたが、今の自分達の現状では、

トップのＳＫに当てる作戦しかないです・・・

（あと言い出すと守りなんかもメンバーが交代してしまうと崩れる等・・・）



確かに即席チームで、いつも練習に必ず参加していないメンバーがいても、

分かり易い戦術ではあります。（Ｓさんや、Ｏさんが来た時など。）



それはそれで置いといて、個人的には他の作戦も立てたいです。

例えば、個人技主体の作戦に切替えれたら面白いと思います。

この前やったような、ＭＫ、ＯＪ、ＳＭ、ＦＫで細かいパス回しで攻める。

その後、例えばＳＭがバテて選手交代すれば、ＳＫのトップあてに作戦を変える。

それを前半、後半に分けたり、５分２分で分けたりして、

相手を揺さぶる事が出来ると、かなりチームとしては強いです。

難しく考えずに、そんな感じで出来れば色んなパターン出来ると思いますよ。

いきなり全員で守り固めたり・・・全員で攻めたり（笑）

まぁ今の現状は、結局滋賀のＫＧさんが来ないと上手く上位に進めないだと、

メンバー次第かい！！って事になるのが、なんか納得できませんよね。



なので、せっかくフットサルしてるなら、何か今年は残せたらと思います＾＾



ではでは、宜しくお願いします。

（練習前日誌になってませんね・・・）

１２月２２日井高野練習日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

書き込み遅くなってすみません。

蹴り納めに来たメンバーは、
ＦＫ、ＯＪ、ＭＫ、１３、ＳＫ、ＳＨ、ＨＤ、ＫＳ、ＳＭ、Dr,Sでした。

井高野の室内は久しぶりで、地面はサルシューの方が良い感じでした。
次回機会があれば、皆さん気をつけてください＾＾

・総括・

蹴り納めという事もあり、和やかな雰囲気で特に戦術や作戦も立てず、
運動したって感じでした。

最後の方で、ＦＫ、ＳＭ、ＯＪ、ＭＫ、Dr,Sで組ませてもらいました。
特に必要ない、細かいパスしまくり（笑）。

個人的に病み上がりというのもあり、楽しかったです＾＾
以上です。

追伸。ＫＳさんにコート予約を取っていただきました。
ご協力ありがとうございました。（井高野の会員ではないので。）

１２月２２日井高野練習前日誌

お疲れ様です、ＦＫです。



本日は、万博火曜日蹴り納めを井高野でやるという、

ややこしい練習日です（笑）



理由は、蹴り納めなのに、雨だったら納められないので、



室内のコートにしたのと、単純にコートが埋まっていたの２点です。



あと、本日は、興和製薬さんが井高野会員ですので、

予約取ってもらいました。



こちらで２チーム、興和さん１チームで回せればと思います。

（まあ、人数次第では、こちらが３チームになるかもです。

待ってる間、キックフリースローでもするか・・・）





とりあえず、個人的に今年ラストの万博目標は、「取られない」にします。

（点を決めるのは、故障開けにはしんどいので・・・）





あとは、トヨタカップの影響で、バルセロナ的なフットサルしてみます。



なので、ＦＫチームは、ＳＭ、ＯＪ、ＦＫ、ＭＫでやらして下さい（笑）

守れないですが、ずっと、シュート打たずにパスしてると思いますので。



ではでは、今年ラストぐらいは、何か個人個人目標を持って、

練習してみてください、以上です。



練習日誌で会いましょう。

１２月１６日先輩練習日誌。

お疲れ様です、ＦＫです。


少し、日誌の方が遅れました、すみません。





今夜は、ＦＫ、ＳＫ、ＳＨ、Ｇ、Ｄ、ＹＵの６人でした。





練習前日誌に書いたような、フォーメーションを心掛けようと思ったのですが、



メンバーも変わってしまっていたので、意思統一が出来なかったです。





なので、もう一度初期の「固定」フォーメーションから始めました。


（きっちり、Ｄ、ＳＨ、２枚後ろ。ＳＫくさび。ＹＵ、Ｇは１番前でプレイ。）






：総括：




やはり、ポジション固定だと後ろが安定しづらいですね。


厳しい言い方をすると、それが深川組メンバーの実力です。




全員が考えてやるっていうだけでも、進歩している事なので良いのですが、


その判断が少し遅く、パスカットを狙われやすい状態に多々なっていました。




どうしてもボールキープ時に、Ｄ、ＳＨの後ろ２人は、足が止まり気味になってしまう。





その理由はＦＫも後ろをやっているので、痛いほど分かります。







ＳＫのくさびのタイミングが合わなかったり、

前線にパスしようと思った瞬間、敵がかぶして来たり、色々あります。

例えば、くさびにパスという選択肢を中止にした瞬間、すぐ次のプレイに移ります。

どうも、その次にプレイを移した時に、取られているケースが多いようです。

私の場合は、すぐに逃げるドリブル＋横の味方にとりあえずパス。

味方とパス交換をしながら、くさびや前線にパスをするタイミングを計ってます。

くさびも入り方が難しいので、すぐに後ろとタイミングを合わせれないのが現状です。

なので、後ろ二人がタイミングを合わす方が簡単なので、

その為の危機回避をもう少しやっていければと思います。

残念ながら、今回はビデオ取れていません。

ですが、各個人で課題を見つけて克服していけるように

頑張っていきましょう。

ではでは、以上です。

１２月１６日先輩練習前日誌。

お疲れ様です、ＦＫです。

１２月１日の練習では、思うようにメンバー分けが出来なかったので、

フィールドに出てしまいました。


その反省もあり、今度こそ先輩相手にもう一度、

前回のダメな所の修正を試そうと思います。


前々回の１２月１日の練習前日誌を読めば、

どんな事をするのか大体書いたので、読んで下さい。


ではでは、短いですが、結果は後日報告しますね＾＾

１２月１日万博練習

お疲れ様です、ＦＫです。

今夜は、１３、ＳＫ、ＭＫ、ＯＪ、ＳＨ、Ｇ、ＳＭ、ＫＧ、ＨＤ、Ｄの１０人。
２試合した後で、Dr,Kが参加。

練習前日誌にも書いていたように、
ＦＫは監督だけのつもりで、やらない予定だったんですが、

チーム分けが、ＦＫ監督のメンバー構成ではなかったので、
寒いし、４人の３チームで回す事にしました。

Ａ・Dr,K、Ｇ、ＭＫ、ＦＫ
Ｂ・13、ＫＧ、ＳＫ、Ｄ
Ｃ・ＳＭ、ＯＪ、ＳＨ、ＨＤ

でした。

Ａチームは、パスミスもありましたが、とにかくパス回し主体の攻撃。
ですが、最後のシュートが全然入りませんでした。

守りは、そこから数的不利のカウンターで失点しまくり・・・

個人的に膝の状態を見ながらだったので、チームに迷惑かけまくりで、
申し訳なかったです。（反省）

：総括：

Ａ，Ｃチームは細かいパス回しを気にしすぎて、
シュートに行く前に取られる事が比較的多かったです。

ＢチームはＳＫをトップに持っていって、攻撃してましたね。
かなりの頻度で、ＫＧさんとワンツーパスがよく通っていたように思います。

守りは、どのチームもカウンター失点が多かったです。

特に細かいパス回しをすると、３人ぐらいは前線で攻撃してますので、
Ａ、Ｃチームは攻撃で失敗すると、すぐにカウンターされてました。

そんな中、Ｂチームは、比較的安全な攻撃していました。

とりあえず、最後はＳＫがちゃんとシュートで終わる。
ＳＫが失敗すると、すぐに守備も同時にしていました。
攻撃もワンツー主体なので、ミスってもカウンターされにくい。

なので、今回でいうと、一番安定していたのがＢチームでしたね。

今後は、どのチームも攻撃、守備、両方のバランスを考えてやりたいですね。
総括はこんな感じです。

以上です。

連絡としては、今月は２２日（火）井高野２１時～２３時がラストです。
寒いですが、頑張って体を動かしましょう。

１２月１日万博練習前日誌

お疲れ様です、ＦＫです。



明日は、万博練習ですね。

めずらしく１１月は雨天中止の多かった日が続いたような気がします。



個人的には、１２月に入っての頭の練習日（１日）に出れなくて残念です・・・



しかし、水曜日先輩対決メンバーは結構参加率が高くなってきていますので、

そこで、動きの練習をどんどん取り入れていって、足元の技術の無いメンバーでも、

戦える布陣を作って行きたいです、監督として＾＾

（動き方は、上手い下手、関係なく誰でも出来る！）



そこで、前回の水曜日メンバーでチームを組ましていただきたいのですが・・・

ダメですか？
（ＦＫは監督が良いですが、どうしてもと言うなら、キーパーするかもです・・・）



まだ、動画アップされていませんが、（１３にビデオ渡す暇が無かったので・・・）

先週の水曜日メンバーでせっかく良い課題が出てきたので、もったいないです。



Ａチーム・ＳＫ、ＭＫ、Ｄ、ＳＨ。

Ｂチーム・１３、ＯＪ、ＨＤ、Dr,S。

Ｃチーム・ＳＭ、Ｇ、ＹＵ、（ＯさんかＳさん）かその他。



で、どうでしょうか！？



まあ、何故そんな提案をするのかと言うと、先ほどにも書きましたが、

先週の水曜日のメンバーでのフォーメーション固定作戦は、

まずまず成功しましたが、次のステップアップへの道のりの為、
課題が一杯あります。



それは、攻撃時の「選手移動」です。



とりあえず、前回はフォーメーションを理解してもらう為にも、
決め事も選手も固定。４人の役割をきっちり配分。



適当ではなく、考えて動く。出来ない事やミスも多々ありましたが、

メンバー的に何も無ければ、ボコボコにされているところでした。



守りが特に良く、最後に対策（前からプレス）を実行されるまでは、
かなり良かったと言えます。


攻撃はＳＫが必ずくさびに入る。守備は相手のドリブラーを捕まえる。
（ＳＫがくさびに入らない場合は、言葉で伝え、
次の試合では多く入るようにすぐ修正。）


攻撃時のＭＫはトップ位置をキープ。
守備はよっぽどじゃないと下がらない。
（下がり気味になった場合は、ＳＫ同様次の試合ですぐ修正。）



攻撃時Ｄ、ＳＨはＳＫに強制に近い形でくさびを当て、
どちらか上がると、どちらかが下がってフォロー。

守りは、敵に前を振り向かせない。これを徹底指示しました。



次の万博練習は、固定ではなく、
基本は水曜日やった形のままを軸に、
攻撃、守備ともに移動してもらおうと思ってます。


攻撃時、ＳＫが必ずくさびに入るのではなく、
ＭＫと共に交互に入っての攻撃。

守備はその分、ＭＫの方が後ろの位置であった場合、
ドリブラーを捕まえるのは、ＭＫ。


Ｄ，ＳＨは、左がＤ、右がＳＨと固定だったのを攻
撃時に移動をしてもらい、前線からのプレスを
避けてもらいます。言うところの危機回避ですね。


前回は、そのプレスに負け、パスカット（というよりパスミスに近い）
から失点しました。

その原因は「固定」だったからです。
（左Ｄ、右ＳＨ、真ん中ＳＫ、トップＭＫ・・・バレバレ。）



ボールが前線に来ないので、ＭＫまで下がってきてしまい、
場所が狭くなり、パスコースも計算で限定され、
さらにパスカットから失点という悪循環。


これを今回、回避してもらう為の移動の動きを取り入れ、
パスミスからの失点を防ぎたいです。


そんなに難しい事ではないので（移動するだけ）、
出来ると思います。
（あえて言うなら、ＳＫとＭＫが守り時に、
敵ドリブラーをどちらが付くかの受け渡しが難しい・・・）


とりあえず、そのメンバーがまず来るのか！？（笑）
っていう疑問は残りますが、
個人的には、それでやりたいです＾＾


ではでは、１２月入ってきましたので、怪我には気をつけてください。

頑張っていきましょう！


ＦＫ監督の構想でした・・・以上です。

膝を怪我したら

痛みや不安定性があるときはスポーツ整形外科で診てもらうのがよいのだけれど、それだけ（＝医者まかせ）では十分ではない。自分の膝が、現在どういう状態なのか？どういう治療法／リハビリがあるのか？何をしてはいけないのか？この先どういう経過でスポーツに復帰できるのか？といった様々な事柄について知っておくのは、必ず役に立つ。

だいいち、短い診察時間であれこれ言われても、よく覚えていられないやろ、普通？

というわけで、１３は、膝を怪我した人には『スポーツマンのための膝傷害ハンドブック』という本を薦めている。



医学の専門書は、非常に高価だし、専門用語が多くて読みこなすのに時間がかかるのだが、この本は一般向けにわかりやすく書かれていて、しかもかなり安い。膝の障害に関しては一通り説明されていて、特に靱帯と半月板のケガは詳しい説明がある。また、損傷別のリハビリテーションの例もあり、参考になる。

例えば、FKは「内側側副靱帯損傷」と言っているけれども、実際には同時に内側半月板と前十字靱帯もやられることがあるので、腫れが引いた後に関節の不安定性を調べて、場合によってはMRIを撮って調べる方がよい（内側側副靱帯損傷の治療は、基本的には安静なのだけれど、半月板や前十字は手術の可能性あり）。

仮に内側オンリーだとして、ずっと安静にしていると関節の動く範囲が狭くなったり、筋肉（特に内側広筋＝腿の前面内側のやつ）の量が落ちたりするので、受傷後１週間内であっても、治療に差し支えない範囲で脚を動かしたり力を入れたりするのがよい。

その後は装具をつけて筋力強化訓練を行ったり、EMS（電気刺激）やバランストレーニングを行って、だいたい4-6週で競技復帰（詳しくは本書参照）。

非常によい本なので、妙なテープ巻いたり磁石貼ったり壺買ったりする前に、一読しておくことを勧める。

それから、EMSはけっこう良いかも。１３は最近、COMPEX社のmi-sportというスポーツ専用機種を手に入れて、膝まわりのリハビリトレーニングに使っているが、翌日はかなりの筋肉痛（笑）体重をかけるような動きだと膝が痛くなるのだけれど、これだと座ったり寝たままでもできるので、関節への負担は少ない。まぁ、スレンダートーンみたいなのと原理は同じなんだけど。リハビリやマッサージ、痛みの緩和みたいな治療系メニューも多い（たぶんこのために、国内では販売されていないんじゃないか…）。

本もEMSも、見てみたい／やっていたい人は、来てほしい。

１１月２５日つかしん先輩練習

お疲れ様です、監督のＦＫです。

今夜は、人数少なかったです。
ＭＫ、ＳＫ、ＳＨ、Ｄの四人・・・（ＦＫキーパー）

先輩が６人になった時点で、ＦＫはカメラ係りをやりました。
（１人借りて。）

前日誌にも書いているように、フォーメーションをキッチリ決めて、
守り方、攻め方をやりました。

メンバーが少なかった分だけ、同じ形で練習出来たので、
試合の合間に、修正しながらゲーム出来たのが良かったです。

：総括：

最近の水曜日練習で、一番効果があったと思います＾＾
というのも、失礼ながらこのメンバーでよく守れていました。

いつもの調子だと、あいまいなマークなので、先輩達は、
すぐに前に振り向いて攻撃を仕掛ける事が出来ていました。

今回は、徹底的にＤとＳＨの２枚は、
攻撃選手をフリーにさせない守備をしていましたので、
いつもより簡単に敵は攻撃が出来ていなかったです。

フィールド４人の考え方を統一するだけで、
ここまで守備が出来るようになるとは、正直思っていませんでしたけどね（笑）

ＳＫやＭＫも、後ろとバランスを保つように動いていました。
これが非常に難しいので、上手く機能する時としない時の差が激しかったです。

ですが、動きの意識が出来ていたので、まずは合格点あげれると思います。
もちろん、適当にやっていた時に比べて格段に良くなっていますので。
（あとは、本人が動画を見れば、もっと良くなると思います。）

ただ、先輩達も対策をすぐに立て、プレッシャーを前線からしてきました。
こうなると、キープ力が無い後ろ二人なので、失点しまくり・・・

さらに、ボールが来ないと、前線のＭＫ、ＳＫも戻ってしまい、
コートが狭くなり悪循環なシーンも・・・

今後は、この点をしっかり修正していきましょう。
対策は色々あります。ＳＨ、Ｄに合う危機回避の方法をやってもらえれば、
すぐに修正完了出来る自信がありますので、監督として（笑）

個人的には、ボールさばきや、ただ単に世間一般でいう「サッカーが上手い人」
じゃなくても、考え方や動き方で、結構通用するもんだなぁ～と、
外野から見てみて、思った練習日でした。

いや～、改めて、良い勉強になりました。
動画がアップされたら、数が少ないですが、是非見てみて下さい。

以上です。
監督１日目でした＾＾

１１月２５日つかしん先輩練習前日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

前日の万博練習が雨で流れましたね。

実は個人的に、２２日（日曜日）膝の内側側副靭帯を損傷しました。
（ＪＲちゃん的には、「ソンソウ」とも言います。）

まだ、病院行っておりませんが、処置も安静しか言われないだろうと思い、
しばらく戦線離脱します。（ゲーム漬けの日々か・・・）

ＦＫ不在ですと、何かと連絡等、不便ではあるかと思いますので、
ＮＥＷキャプテンと副キャプテンを決めました。

ここで皆さんに報告しておきます。

キャプテン・ＳＫ
好きな食べ物・焼肉。

副キャプテン・ＳＨ
好きな食べ物・カレー。

監督・ＦＫ
好きな食べ物・白米。

以上です。
（二人には何も言ってませんがね・・・強制です。）

予定等分からない事があれば、この二人に聞いてください。
すべて伝えるようにしておきます。

あと、前監督の１３から怪我が治るまで、ＦＫが監督を期間限定でやります。

コート予約等は、そのままＦＫがします。

では、本題へ。

前回のＪＣＯＭの動画アップされているのを見て、
やはり、何回も言いますが、ＤＦがガタガタでしたね・・・

そこを修正したいと思います。
ですが、守りばっかりやっててもつまらないので、
攻撃のフォーメーションもやりたいですね。

水曜日は何でも試すチャンスなので、ＦＫ監督が指示出します。
（皆、しんどいでしょうから、カメラ係りもやろうと思います。）

考え方が全メンバーに浸透したら、結果自分達のフットサルが楽になるので、
気楽に覚えて頂ければ良いかなって思います。
（別に厳しくするつもりもありませんし。）

ではでは、ＦＫみたいに怪我をしないように、
皆さん気をつけて楽しんでくださいね。

以上です。

１１月１８日先輩練習。

お疲れ様です、ＦＫです。



今夜は、連続パターンで人数厳しいかと思いきや、

メンバー集まってくれました。



ＦＫ、ＭＫ、ＳＫ、ＳＨ、ＳＭ、１３、Ｏ、ＹＵの８人。



色々試そうと思ったのですが、毎試合メンバーが色々変わるので、

ほぼフォーメーション適当になってしまいました。



人数が少なく、メンバー固定時に今後キッチリやっていこうと思います。

（人数が多いのはうれしい悩みです。少なくて困ってましたので＾＾）



：総括：



ＳＫが前回の日誌にコメント書いていましたＤＦの意識なんですが、

どうしても、真ん中の味方選手が、相手のドリブラーにチェック行ってくれないと、

ＤＦ２枚こちらに居ても、結局人数不利のパターンで、失点してしまいます。（２対３）



こちらチームは攻めていた時ほど、それが目立ちました。

（相手の攻撃時に戻れない・・・）

攻めがキレイに決まれば、それほど恐くないのですが、

攻めが決まる確率は低いです。守れる確率の方が高いです。



なので、こちらは見てると、２対３になってるパターンが多すぎですね。

先輩達のシュートの確率は悪いので、助かったりしてますが、

御存知の通り、試合になると、相手チームはほとんど入れてきますので、

今後も、そこは課題だと思います。



個人的には、火曜日やったフットプロムの影響で、ボールキープ中、

敵の股抜きを狙いたくなってしまい、ことごとく失敗・・・

上がってきた味方の人、すみません（笑）もうちょっと、練習します。



ではでは、寒いですが、頑張っていきましょう＾＾

以上です。

１１月１７日万博練習

お疲れ様です、ＦＫです。

この日は、朝から大雨・・・
夕方に雨が止んだので、練習決行しました。

ところが、集まったのは６人・・・

ＦＫ、ＳＫ、ＭＫ、Ｇ、ＳＨ、１３。

そんな事もあるかと思ったので、ＯＪから聞いた、
「フットプロム」という新しいミニゲームをしてみました。

バスケットで言う、３ＯＮ３みたいな感じです。
（フットプロムは、１対１か２対２ですが。）

ルールは「フットプロム」で検索して一度見てみて下さい。

２人組の３チームで、最下位がジュースおごりを賭けて勝負しました。
（３回戦の総当り。）メンバーは以下の通り。
Ａ：ＭＫ、Ｇ。
Ｂ：ＳＫ、１３。
Ｃ：ＳＨ、ＦＫ。

結果、Ａチーム１２得点。Ｂチーム１１得点。Ｃチーム１０得点。
Ｃチームがジュースおごりました・・・

：総括：

いつも練習前の準備時間は、「鳥かご」か、「しりとリフティング」しかやってないです。
鳥かごは、上手い人はなかなか鬼になりません・・・（中に入る人が決まってしまう。）
しりとリフティングは、練習にあまりならない・・・

フットプロムなら、練習＋楽しめるような気がするので、
是非一度みんなでやってみましょう。

以上です。
（６人という少人数にしては、結構盛り上がりましたよ＾＾）

１１月１５日ユーゴカップ決勝大会。

お疲れ様です、ＦＫです。

今回は、御存知の通り、１０月２４日に予選をして、
勝ち上がったチーム（４チーム）だけで、１位を決める大会です。
（なので４位以上確定です。）

メンバーは、ＦＫ、ＳＫ、Ｓ、ＳＭ、ＳＨ、ＯＪ、ＭＫ、ＹＵ、１３の９人。

予選での、ＫＧとＦＫの２枚守りが出来ない状態で挑まないといけなかったので、
不安はずっと１３に相談していたのですが、やはり結果は守れなかったですね・・・

：１試合目：梅南ＦＣ戦

泉大津の予選で上がってきたチームですので、
一切情報なし・・・

とりあえず、ＦＫ、ＯＪ、ＭＫ、ＳＫ、ＳＨ（キーパー）でやってみる事に。

前半１対０
後半０対４
結果、１－４で負け・・・

後半はひどかったですね・・・
守り崩壊（笑）

点を取りいかないといけないので、前掛かりになった時に、
カウンターで失点・・・
よくある悪いパターンに陥ってしまいました・・・

：２試合目：トヨオＦＣ

３位決定戦ですが、この敵チームは予選を見ることが出来たので、偵察しました。
サイドからワンツーと個人技で崩してくるのが多かったです。
なので、３枚で守り、１トップ方式にしました。

とりあえず、１試合目と同じ布陣で。
前半１－０
後半１－３
結果、２－３で逆転負け・・・

１試合目と同じく、後半に守り崩壊（笑）。
まあ、前半もあまり守れていなかったんですがね（苦笑）

：総括：

結局、２試合とも敗れて４位でした。

ひし形のフォーメーションで挑戦したのですが、
普段からやっていないのもあり、難しかったです。

まあ、ＫＧさんが居ないので、いつもの逆Ｙ字も使えないので、
仕方がなかったですね。

深川組も個人技が無くなって来たので、フォーメーションを
少しやらないといけませんかね～そんな時代になってしまいましたか（笑）
（まあ、やって損はないと思います。試合でしんどい目に遭う方が嫌ですね。）

ですので、ＫＧさんが居ないフォーメーションも少しはやっておきたいと思います。
ひし形に関しては、サイドは考えて動かないといけないので、
かなり難しいポジションです。

これも練習が必要ですね。

あと、個人的には予選で外しまくったので、（皆にも散々言われました。）
決勝戦はとりあえず枠にシュートしてやろうとずっとあの日以来思ってました。

結果、２得点出来たのですが、チームが負けてしまっては全く意味無いです。
試合に勝ち、シュート外しまくって文句言われてる方が気分が良いですね。

次回出場する機会があれば、またやりたいです。
でも、楽しいの基本を忘れず、練習に励んでいきます。

参加された皆さん、本当にお疲れ様でした。
ではでは、動画がアップされたら見てみて下さい。
以上です。

１１月１１日先輩練習

お疲れ様です、ＦＫです。

今夜はビデオ撮れず・・・
先輩チーム４人しか揃わず・・・

ＦＫ、Ｏ、Ｄ、ＹＵ、ＳＨの５人ジャスト。

５対４では練習ならずで、
最後の４０分ぐらいだけ、５対５で出来ました。

が、１５日の大会メンバーも揃ってないので、練習にはならなかった・・・

短いですが、以上です＾＾
（人数揃わないとどうしようもないですね・・・）

１１月４日つかしん先輩練習

練習日誌の方、遅れてすみません。
ＦＫです。

この日は、人数多かったのですが、多いのは全然良いことです＾＾

これからも、みんなでワイワイやりたいです。

ＦＫ、ＳＭ、ＭＫ、Ｇ、Ｄ、Ｓ、Ｏ、ＳＨ、ＹＵ（オーストラリアから帰国）、９人です。

Ｇは駐車場に荷物を忘れたので、人数も居てるし試合放棄・・・
結局８人。（せっかく来たんだからやって欲しかった。皆そう思ってましたが・・・）

ＳＨはキーパー専門でやってくれたので、
非常に助かりました。（大会練習用）

先輩達は上手いので、練習相手には丁度いい感じです。
先輩チームも大会前の時は、僕らを相手に練習しているので、
お互い良い刺激になっています。

こちらも色々戦術試しました。

：総括：

大会も近いので、ＳＫ不在のフォーメーションを試しました。
ＹＵは体も強いので、とにかく前に張って点を取りに行ってもらう事にしました。

ＳＨにも最初からの指示で、どんどんＹＵに投げてもらう作戦にしました。

即席のチームは、コンビネーションが合わせにくいという事があります。
ですので、この作戦は分かり易いプラス、ＹＵもアグレッシブなプレーが得意なので、
丁度いいと思いました。

結果は、いきなりの作戦にしては、なかなか良かったです。

ＳＨも、ライナー気味の球やら、高く上げる球なんかを使い分ける練習も、
心がけていたので、スローのいい練習になったのではないでしょうか。

次回の先輩練習では、先輩チームもその作戦に対して、
ＹＵにきっちりマークを付けて来ると思います。

そこで、どんなプレーをＹＵがしてくれるか楽しみです。

しつこいですが、何回も僕は日誌に書いているように、
適当に楽しくプレーやるのも良いですが、せっかく毎週毎週やるなら、
そういう事を考えて、作戦を皆で練ったりしてみるのも、一つの遊びになるので、
そういう楽しみ方も、個人的にはどんどんやって行きたいです。

ではでは、寒くなってきてるので、
怪我には気をつけて頑張りましょう＾＾
以上です。

１０月２４日、第８回ユーゴカップ（J：COM主催）

お疲れ様です、FKです。



J:COM主催の大会に出場しました。

（レベルはエンジョイ。ジェイコムでは、一応一番レベルの高いクラス。）



メンバーは、FK、SK、MK、OJ、SH、SM、13、KG。



この大会は、ヘリオス大阪杯っていう第６回大会から参加してます。



万博の月例大会なんかと比べて、主審もキッチリしていますし、



土曜日開催っていうのもあり、参加しています。



今大会も色んな商品や賞があり、



フェアープレー賞は「かじか荘」５万円分のお食事券＾＾



これを狙っていこうと話をするが、KGさんとSKで無理と判断（笑）



前大会は惜しくも３位。今大会は、さぁどうなることやら不安でした・・・



１６チームの４ブロック予選。



各１位通過の決勝１試合勝負で２チーム選抜。



まず、１位通過しないと話にならない。



１試合目。



いきなり強敵・・・

組織的に守り、個人技もある。



こちらの作戦は、とにかく最前線のSKに当ててなんとか崩すという、

組織では守りにくい方法を取ったのが良かった。



なんとか前半でSKのシュートのこぼれ球にOJ押し込みゴール。１－０。



後半は、１点有利なのでゆっくりパスを回し、SK当てをしつこく展開。

後半も時間が少なくなると、相手がバテテきたので、仕掛けを増やすと、

SMがゴールで２－０。



最後の最後で１点失点してしまい（スイッチ攻撃）、２－１で終了。

辛くも勝利。



SK、MK、イエローカード１枚づつもらい、フェアープレー賞消える（笑）





２試合目。



この敵チームは、トップに一度ボールを当てて、

足の早い選手が左から流れてくる攻撃をしてくるチーム。（年齢も若い・・・）



だが、ディフェンスは結構空けてしまい、甘い感じだと判断。



その対策を練ったのに、足の速い選手がキーパーをしていた・・・！？



開始１５秒、１３とFKが作戦で揉めている間にOJゴール。１－０。

（どうやら、シュートが敵に当たり、キーパー手前でボールの方向が変わった為、入った。）



先制すると、守りやすい。

急がなくても良いし、こちらには、SK当て作戦があるのでしつこく時間を稼ぐ。



後半の最初に、OJがゴールしそのまま２－０で勝ち。



３試合目



このチームは、僕達が勝った２チーム相手に負けてるチーム。



作戦は、最初からSM投入でSK温存。



だが、危ないシーンが何度かあり、こちらの決定的な場面をSM外しまくり・・・

SM談「俺を出すな！入る気がしない！」との事。



なんとか、後半、SKとMKのコンビネーションでMKゴール。１－０。

同点でも、決勝進出だったので、これで楽になり、守り堅くしそのまま終了。



結果、決勝トーナメント進出。

決勝トーナメント進出で、SHの噛み噛みインタビューがJ：COMで放送される。



４試合目。



これに勝てば施設代表。



試合前、相手チームがこちらのシュート練習を偵察している様子・・・

何故かそれを察知したのか、メンバー全員シロート的なボールタッチやシュート連発（笑）。



相手は安心したのか、前半レギュラーではなく、控え選手を出してきた！？

作戦成功（笑）。



でも、組織は完璧で、特にキーパーが上手い。

前半たまたまKGさんが前線に蹴ったボールがOJと敵にかぶりそのまま入る。１－０。

（完全にラッキーゴール）

先制点をとると守りやすい、いつものパターンで時間稼ぎ。（SK当て）



後半、レギュラー陣が入ってきて敵は本気モード。

だが、こちらはそのレギュラー陣のプレーを偵察済み。



やたら強いポストプレイヤーを前線に張る作戦だというのは知っていたので、

その選手がトラップした瞬間、KGとFKで挟み込んで攻撃させないシステム発動。



それがうまく機能して、そのまま終了。１－０。



またまた、前大会同様、施設代表になる。

施設代表決定のインタビューもSH。
今回は噛まずでまずまずのコメントを披露。



今大会は、チームの枚数が足りない状況だったので、

KG、FK出っ放しでしたので、疲れました。（KGさん走りすぎで血を少量吐く始末・・・）

後で分かったのですが、１試合目の相手は、大阪府３部Aリーグで現在首位独走チーム・・・

府のリーグで首位って（恐）・・・次節は２部でやるチームでしょう・・・

って事は、僕らのレベルは府リーグの２部～３部くらいか。

勝ったら何でも言えますね＾＾（まあいいでしょう、本当に勝ったんだから（笑））

この大会の模様は、１１月８日～１０日の３日間放送されるとの事。



決勝は１１月１５日（日）ですが、KGさん来れず・・・



さあ、どうしましょうか・・・



動画まだですが、皆さん見てください。



ではでは～

１０月２１日先輩練習

お疲れ様です、FKです。



今夜は練習連続パターン。



大会が近いので、今夜こそライン際の攻撃パターンや、

色々試したい事をやろうと思ってました。



SHが大会前なので、キーパー専門でやってくれました。（サンキュー）

メンバーは、FK、MK、SK、SM、SH、Gでした。


試合前、シュート練習をしてさあ、ラインの練習を・・・っと思った瞬間、

試合開始・・・



こういう時に限って、先輩達があまり練習しなかったというオチに・・・



：総括：



全く守れず・・・



点差はいい勝負、だが守れず・・・



局所的に人数有利にする攻撃パターンが先輩達は上手いです。



こちらは、後手後手になってしまった感じ。





先輩チームは攻撃時、フリーな選手にパスが渡った瞬間、必ず２択になってます。



というのも、フリーな所に味方が走っていきます。



ボールをキープしている選手は、パスするか、そのままドリブルするか、どちらか分かりません。



これでは、ディフェンスはパスとドリブル両方見ないといけないので、



敵選手との距離が中途半端になります。



この２択で、何回もドリブル突破され、シュート打たれました。



対処方法は簡単です。



走って行った選手をマークするだけで、パス選択が無くなります。

（パスされても、マークしている味方にディフェンスを任せれば良い。）



ですので、マークしてくれれば、思いっきりボールを持っている敵選手にチェックいけます。



そうなると、そんな簡単にドリブルできません。



そういう守り方が、FK組では出来ません・・・



前回の練習日誌に書きましたが、守り方が今後の課題です。

１０月２０日練習日誌

お疲れ様です、ＦＫです。



今夜は、大会前ということで主力メンバー主体で組ませてもらいましたが、



ＫＧが来れない時点で崩壊・・・



メンバーが、ＦＫ、ＳＫ、ＳＨ、ＭＫ、ＨＤ、13、Ｄ、Dr,K、Dr,N、Sさん、OJでした。



：総括：



いつもとあまり変わらない試合が続き、

内容も少し主力チームが「強いかな」って感じの程度でした・・・



個人的には、OJが遅刻で来てから少しパス回しがスムーズになり、

コンビネーションの練習になりました。


やはり、まだまだ守り方に難あり・・・


フリーにしてしまう傾向があるので、


今後のメンバー全員の課題です。

１０月２０日練習前日誌

お疲れ様です、ＦＫです。

やってまいりました、練習前日誌・・・

随分と万博練習から遠のいていたような気がします。
昨日、ＭＫ家にビデオを持っていって、ＰＳ３にビデオのデータコピーの作業してました。

早速、一番最近の水曜日の動画を二人で見ていました。

感想は、「守れていない・・・」です。
こちらが点を取る時もカウンター多かったです。

まあ、先輩が上手いって言うのもありますが、
もうＦＫ組だけでは、主力が一人でも抜ければ、（ＯＪ）先輩に負けてしまいます・・・
こちらの方が若いのに情けないですが（悲）

ＦＫ組の個人技や体力が衰えたのも原因かもしれませんが、
それより、先輩達が組織でプレーするようになったのが大きな要因です。

こちらも今後は、考えて動くフットサルを目指して行きたいですね。

さて、練習日誌なんですが、
大会も近いので、ガチメンバーで組ませていただきたいです。

先週書きましたが、練習の時間も無いので、
逆Ｙ字のＫＧ、ＦＫ、ＯＪ、ＳＫ（ＭＫ）って感じですかね！？

まあ、色んなメンバーで出場するパターンで、毎回変えてもいいかと・・・

あと、今回の目標は、マークをキッチリ外さずやりたいですね。

とりあえず、どうなるか楽しみです。
ではでは、練習日誌で会いましょう。

先輩練習

お疲れ様です、ＦＫです。

今夜のメンバーは、ＦＫ、ＳＫ、Ｇ、Ｄ、ＭＫ、ＳＭの６人。

久々の尼崎は気温も低く寒かった・・・

もう季節はすっかり秋って感じでしたね。

：総括：

試合（点数）ではいい勝負しているが、キープ率やゲーム作りは完全に負け。

フォーメーションも適当で、決めずにやった試合は特にダメでした・・・

きっちりポジションを決めていても崩れてしまいがちなのに、

さらに何も決めていないとそりゃーダメか・・・って感じでした。

来週は大会なので、キッチリやりたかったですが、

夜も遅い時間に、６人集まっただけでも良しとしますか・・・

今度の火曜日練習は、まず基本となるフォーメーションで、

１チーム作らせてもらおうと思います。

僕の構想では、連携を強くする練習時間も無いので、

いつものパターンにしたいですね。ですので、逆Ｙ字フォーメーションで、

ＫＧ、ＦＫの２枚守りで、真ん中にＯＪ、トップにＳＫで３分半。

残りの３分半を、トップ交代のＭＫかＳＭで仕掛ける。

ＯＪがバテたら、Ｓさんに交代。

ＦＫかＫＧが削られたり、足が動かなくなりがちになれば、

１３に交代か、ＳＫを後ろに持って行ったりすればＯＫかと。

あとは、参加するのかしないのか分かりませんが、

ＧやＨＤを後半に使ったりすればいいかと。

今回、ＳＨはキーパー専門でやってくれるとの事。（ありがたい）

でも、点差や場合によっては交代すればいいと思います。

ではでは、また練習前日誌でお会いしましょう（笑）

以上です。

10月4日田辺サッカー

お疲れ様です、ＦＫです。


試合前フォーメーション日誌に書いているように、


今回はサッカーの練習試合やりました。



各試合（計４試合）の内容報告しておきます。



：１試合目：（市大前半）


３ー４ー３の３トップ。


ＦＷ：左ＳＭ、真ん中ＳＫ、右ＭＫ。


ＭＦ：左ＯＪ、右Ｇ


ＤＭＦ：Ｓ、ＦＫ


ＤＦ：左Ｆ、真ん中Ｏ、右ＨＤ。



ＧＫ：ＳＨ。




：総括：


初戦なので、足元全員おぼつかずトラップミスが多い。


細かすぎて、サイドチェンジ少ない。


いつもどおりのＦＫ組のサッカー内容だった・・・



：要望：


内容を見ていると、ボランチのＦＫかＳさんが上がらないと、


作っての攻めが出来ていない・・・


せっかくの３トップなので、ＯＪ、Ｇは、もっと後ろでは無く、


前とのコンビネーションで崩して欲しかった。





結果１－０。


得点ＦＫ。

（右ドリブルから少し枠の外、ミドルシュート左隅入る。）





：２試合目：（労災前半）





４ー３ー３の同じく３トップ。


ＦＷ：左ＳＭ、真ん中ＳＫ、右ＭＫ。


ＭＦ：左ＯＪ、右Ｇ


ＤＭＦ：Ｓ、


ＤＦ：左ＦＫ、真ん中Ｆ、Ｏ、右ＨＤ。



ＧＫ：ＳＨ


：総括：





２試合目で少し、体がほぐれてきたのか、ミスも少なく、


ＭＫのドリブルからチャンス作って早めに得点。


その後も、こちらの一方的な展開で終始リード。


４バックに切換が成功したのか、初戦のようにサイドからチャンスを作られずに、


しっかり守れていた。





：要望：




この試合は良かったので、特に言う事は無いが、


ミドルシュートがもっと多くても良かったような気がする。



結果２－０。



アシストＨＤ、Ｇ。



得点ＭＫ、ＳＭ



（左からセンタリング、右ＨＤから左にボールが戻って来て、左隅に回し蹴りシュート）



（右Ｇが打ったシュートに反応してヘディングがカスって入る。）





：３試合目：（市大後半）



４ー３ー３変わらず３トップ。



ＦＷ：左ＨＤ、真ん中Ｆ、右Ｓ。


ＭＦ：左Ｏ、右ＦＫ。


ＤＭＦ：ＳＫ、


ＤＦ：左ＳＨ、真ん中ＳＭ、ＭＫ、右Ｇ、（１３途中交代出場）。



ＧＫ：ＯＪ。





：総括：



初めてのフォーメーション・・・



ＳＭ、ＭＫのセンターバック（笑）



高さが無く、競れない二人・・・



オマケにハーフまで飛ばす大きく蹴るキック技術が無い（悲）。



どうやって守るか見ものだったが、



なんとか悪知恵を働かし、オフサイドトラップ連発。



（ＤＦの皆で、手ぇ挙げてるだけやん！！審判ちゃんと見て欲しい（笑））



ラインがめちゃめちゃ高く、抜け出されても、ＭＫのスピードに頼っているのか！？



と思いきや、キーパーのＯＪがやみくもに飛び出す飛び出す（笑）



その作戦が意外と機能してしまって無失点。（ラインズマンのおかげ。）





：要望：



ラインズマンがしっかりしてたらと思うとゾッとするので、



もうちょっと普通の守り方もして欲しかった。

（相手にも恵まれていたし・・・）



大きく蹴れないので、もっとサイドを有効に使っていきたかった。



どうしても、ボールはサイドにちゃんと行くのだが、

そのサイドの片方だけで、窮屈な攻撃をしてしまう傾向にある。



左サイドがダメなら右サイド。右サイドがダメなら左サイド。



みたいな感じで、相手をどんどん左右に揺さぶって攻撃してほしかった。



結果１－０。



アシストなし。



得点ＨＤ。

（左フリーキックからＳさんヘディングこぼれ球をさらにヘディング入る。）



合計２－０で勝利。





：４試合目：（労災後半）



４ー３ー３の同じく３トップ。


ＦＷ：左ＳＭ、真ん中ＳＫ、右ＭＫ。



ＭＦ：左ＯＪ、右ＦＫ



ＤＭＦ：Ｓ、



ＤＦ：左Ｆ、真ん中１３、Ｏ、右ＳＨ。


ＧＫ：Ｇ





：総括：



１試合目に近い形のフォーメーション。



やはり、サイドチェンジ少なめの攻撃で、



ほとんど右サイドに片寄っていた。



と言う事もあり、ＭＫのドリブルからのチャンスが多かったように思う。





：要望：



やはり、この試合もチャンス時は、右サイドに片寄っている場面が多いので、



ＭＫの個人技と、相手のレベルに助けられた形でだった。



他の選手が右サイドであった場合や、相手が強い場合を想定すると、



チャンスになっていないだろうと簡単に予測出来てしまう・・・



先ほどの試合の要望にも書いたが、もっと攻撃時にサイドチェンジを多用して、



どんどん揺さぶって攻撃して欲しい。



結果２－０。



アシストＦＫ、ＳＫ。



得点ＳＭ、ＭＫ。



（ＦＫ真ん中ドリブルから、スルーパスが通り、右ＳＭそのまま左隅にシュート入る。）



（真ん中カウンターからＳＫ右のＭＫへパス。そのままドリブルシュート左隅に入る。）



合計４－０で勝利。





：全体総括：



全体の総評として、先に言っておかないといけないのが、



相手のレベルに助けられた形だったように思う。



今後のやり方やプレースタイルの考え方としては、



もっと、全体的にドリブルと、何回も書いているように、サイドチェンジを多くして欲しい。



パスをもらった選手は、すぐにパスを考えすぎて足が止まっている。



余計な細かいパスが多い。地面が土の場合、ボールが跳ねてトラップしづらい。



細かいパス回しも魅力的に感じるが、それはあくまでも、



もっと敵陣地の深い位置での攻撃パターンにしたい。



「フットサル」と「サッカー」をもっと使い分けて欲しい。

(地面が平らで人工芝の跳ねないボールを使ってのフットサルと考えれば、

おのずと、同じやり方ではマズイと気付いて欲しい・・・)



あと、サイドチェンジに関しては、「キックが届かない」と思うかもしれないが、



それは、後ろに一旦返すなりして、選手を経由してチェンジして下さい。



全体総括は以上です。



皆さんお疲れ様でした。

（ＭＶＰは全員一致でＳさんでした＾＾）

試合前フォーメーション日誌

お疲れ様です、ＦＫです。



試合前フォーメーション日誌書いてみます。



先に注意を書いておきますが、文句を言わないで下さいね（笑）



僕の場合、他の雑用等をしているので、

勝手に決めていいという、特権と思ってくださいね。

（審判や連絡事項取りまとめ等etc・・・）

この役回りを誰か代わってくれてもいいですが・・・

もちろん特権も含めて譲りますので。っていうか誰か代われや！！（笑）



えー本題に入ります。



メンバーは、メールさせて頂いたとおり、

日高、大高、志水、福井、さかの、しゅうへい、おうじ、しも、

げん、ひでお、ふか、むこ、とりあえずこの１２人で考えます。

（あと知らない先生が来るかもしれませんが・・・）



先日、１３という謎の人物とフォーメーションの打ち合わせをしました。（２時間以上。）

結論が、３トップで４－３－３です（笑）

（　）は試合の半分で交代。

ＦＷ：左むこ、真ん中さかの、右ひでお（シモ）

ＭＦ：左おうじ、右げん

ＤＭＦ：志水

ＤＦ：左ふか、真ん中日高、大高、右福井。

ＧＫ：しゅうへい。

とりあえず、現状ではこんな感じかと思います。

キーパーに関しては、疲れた人が変わったり、交代すればいいと思います。



キーマンは誰が見ても分かると思いますが、確実に

「おうじ、げん」この二人に勝敗がかかっていると言っていいでしょうね。



前線（特にさかの）までボールをちゃんと運べれば、得点できます。



ではでは、当日楽しみにしておりますので、

宜しくお願い致します。

自転車こぎと体重の関係

６月第１週から今週までの、１３の体重と体脂肪率の変化を教えよう（笑）

データは週ごとに平均してある。６月下旬に滋賀の山中のトンネルで落車して、大けがしたので、ほぼ１ヶ月データがないのはご容赦を。

トレーニングは、週１の木曜練習、月２の火曜練習に加えて、週に４－５回、１回１時間半ほど夜間に室内トレーナー（エリート社製リアルアクション）を使って自転車を漕いだ。６月は平均200-250Wくらいの高強度、８－９月は150W程度の低強度で。

体重と体脂肪率は、運動前に勝負服を着たまま測定。タニタのインナースキャンで、アスリートモード（こっちの方が体脂肪が少なめに出る…笑）。体重は、食事やトイレのタイミングによって、１日の中でもかなり変わる。また、暑い日にフットサルをすると、翌日まで異常に体重が減っていることが多い（脱水状態が続いている）。

こんな感じで体重は約3kg減。体脂肪率は１％減少した。体重80kgとすると、1%は800gだから、筋肉が2kgくらい落ちてるのか？？体脂肪率の数字は、あまり信用できないような気がする。とはいえ、ゆっくり軽め系の運動ばかりやっていると、脂肪は燃えるが速筋は使っていないので、実際に減ってるのかも。そういえば最近スピードがないなぁ…筋トレもいれなければ。

10月の試合まで、あと５週間。ＦＫの示した目標まで、あと3kgか…



自転車は減量効果は高いが、景色の変わらない室内で長時間漕ぐのはけっこう退屈だ。しかし、DVDやテレビを観ながら漕ぐようにすれば、日常の一部みたいな感じで毎日でも運動できる。１３のおすすめは、「２４」みたいに１時間弱で区切りをつけられるアクション系TVドラマ。これだと途中で補給もしやすい。２時間ものの映画は、ちょっと長すぎ。２４、もうシーズン５まで観ちゃったよ…

９月１５日練習日誌

お疲れ様です、ＦＫです。



今回は、練習前日誌を書きましたが、

御存知の通り、目標達成できず・・・

次回頑張ります。

（僕が主審やってる時に、ＭＫ、ＳＫコンビがやりかけたシーンはありましたが＾＾）



Ａチーム。ＦＫ、ＫＧ、Ｓさん、ＳＭ、ＨＤ。

Ｂチーム。ＳＫ，ＭＫ，ＳＨ，ＯＪ。

Ｃチーム。１３、Dr,Ｎ、ＴＭ、Ｇ。

の３チームでした。



Ａチームは、ＨＤ、ＳＭの攻撃で点が入らなかった時は、必ずカウンター失点・・・

戻りながらのＤＦが全く出来ずに、不利な人数ばかりでの守りになっていました。

これでは勝てませんね・・・



ですので、僕は試合内容は諦めて、個人技主体で最後はやってました。



：総括：



ＫＧさんも言っていましたが、フットサルは基本守りですね・・・

いくら攻めても、得点出来る確率を考えれば分ります。



大体ですが、７分間で、両チーム１０回ぐらいずつ攻撃するとしても、

せいぜい２～３点。という事は、７割～８割は攻撃が成功しないって事になります。

そうなると、大半は攻撃が失敗に終わるので、その後の守りをしっかりしないと、

チームは必ず負けます。



まあ、とりあえず、まだ動画アップできていませんが、確認してみてください。

以上です。

９月１５日練習前日誌

お疲れ様です、ＦＫです。



せっかくなんで、暇な時は、「練習前日誌」っていうのを書こうと思いました（笑）



ここで練習の目標を発表しておけば、

やる気なんかも変わってくるという願いを込めながら・・・（自分に期待＾＾）



あと、チームの組み分けや、練習方法の提案なんかも考えましたが、

練習日誌を見てる人自体が少なそうなので、一応書きますが、

個人的な意見として流していただければ（笑）



本日の目標は、前回日誌に書きました通り、

「ピヴォ当てシュートを決める！」です。



あんまり大した事なさそうですが、結構問題点があります。

まず、水曜日来ていたメンバー（ＭＫ、ＳＫ、Ｄ）と一緒になれるかどうか（笑）

それ以外のメンバーと一緒になった場合、説明が必要に・・・（しんどいなぁ）



水曜日メンバーの誰かと一緒になれれば、そのメンバーの誰かにも、

キッチリ水曜日出来なかった分、決めてもらおうと思ってます。

ですので、自分がピヴォになったりする場面があれば、決めてもらいたいですね。



あと、これも前から言おう言おう思ってましたが、

基本的にサッカーＤＦになってる人ばかり集めて、フットサルの守りの動きを

そろそろ教えてあげたいですね。



とりあえずですが、本当にたった２項目だけ守ってもらえれば、

５分ぐらいで、基本的なＤＦの間違いは直ると思うのですが・・・



①攻撃相手の背中に張り付き、前を出来る限り向かせないようにする。

②自分がどの相手の背中に張り付けばいいか確かめる。

以上です。



ほとんど①をこなせれば、ＤＦは出来ていると言っても良いと思いますが、

マークされる人間もバカじゃないので動きます。

動いた時に、自分の位置から動いた選手をそのままマークし続ければいいのか、

それとも、もう一人のＤＦに預け、違う攻撃選手をマークすればいいのかを、

確かめる為に②も必要になってきます。



たまにズレてマークしてしまい、局所的に２対１になったりしますので。

（攻撃側からすれば、そのズレを狙っているパターンもあります。）



守り方を文章で説明すると細かく長くなってしまいますが、

現場で実際動きを付けながらやると、一発で理解できると思います。



是非とも全員に、基本的にマークをする守り方が出来るようになって欲しいですね。

そうしないと、フリーでシュート決めて喜んでも、実際は守りのミスで、

ちゃんとマークしてれば入っていなかった・・・なんて事であれば、

シュートを決めた方も、ラッキーゴール的な感じになり、嬉しくないです・・・



以上、練習前日誌＝ＦＫの一人ぼやきコーナーでした。
（目標何か忘れかけてました＾＾ピヴォ当てシュート！）

９月９日先輩練習

お疲れ様です、ＦＫです。


今夜は連続パターンではなかったですが、

ＳＭ、Ｇ、ＳＨと不在でしたので、ＦＫ組は４人・・・先輩にキーパー借りました＾＾


メンバーは、ＦＫ、ＭＫ、ＳＫ、Ｄです。



最近の水曜日練習では、シュートを主に練習してます。


その日も、ピヴォ当てからのシュート練習しました。



この練習も、何回かやってますが、ボールを流しすぎていました。


この流すパターンは、サッカーのシュート練習です。



角度が無くても、ゴールが大きいですから、

ＤＦから大きくドリブルで横に逃げて、逆サイド枠にシュートを突き刺す・・・

これは、フットサルでは効果的ではないです。



実は、ずっと思っていましたが、火曜日万博練習での得点シーンなんかも、

ワン・ツーパスや、連携が上手くいってるように見えますが、

やっぱり「サッカーっぽい」の多いです（笑）



僕らは、特にＦリーグなんか見ませんし、動きも練習をやってる中で、

「フットサルではこういう動きが効果的なのかな！？」

ぐらいで、ずっと試行錯誤を重ねてました。



まあ、それはそれで、「我流フットサル」って感じで

他チームには無い魅力はあります。


ですが、「基本あっての我流」の方が、やはりいいと思います。




そこで、水曜日に来てるメンバー限定ですが、少しフットサルっぽい事を


やっていこうと考えました。



「もっと早くやっておけよ！」っていう突っ込みは無しで（笑）

というのも、先輩の練習の時間、やることが無いだけで


始まった練習ですので・・・（悲）

（しりとリフティングの日もあります・・・）



で、試合が始まりいざ実戦へ・・・・・

何回かやれるパターンが来たものの、出来ず・・・

やっぱり難しいですね。



そのプレーの一瞬でその考えを持ち合わせていない事が、

残念ながら多いです。



今後の課題は、そういう練習のパターンが、試合に出てくるといいなあ～

と考えております。



以上です。

９月２日先輩練習

お疲れ様です、ＦＫです。



今回も連続シリーズのパターンで、人数心配でしたが、

ＦＫ、ＳＫ、ＭＫ、Ｇ、Ｄ、ＳＭの６人。

（Ｇ、ＳＭが万博不参加だったので、大丈夫でした。）



ＳＭが復帰してから、前の攻撃パターンが増え、

本人自身も上手く点を取るので、チームの得点力が上がりました。



ですが、まだまだ簡単に取られたり、ＤＦに問題ありで、

ムラが多い感じです。

ここを全体で修正出来れば、なかなか良いチームになりそうです。



：総括：



まだ動画はアップしていませんが、感想は「荒かった」です・・・（悲）



先輩チームの主力の選手が居なかったので、

こちらチームが押していました。



それが荒くなっていった原因の一つと思います。



こんな場合僕も含め、受けてたって対決してしまうので、

余計に荒くなってしまいました・・・（反省）



選手の人数的にも、主審を立てていないので、今後は気をつけたいです。



対策としては、早めにボールを離したり、受けてたたず、相手にやらす。

こんな感じで良いのではないでしょうか？



怪我をしてしまったら、面白くないですからね。



ではでは、引き続き怪我には気を付けつつ、頑張っていきましょう＾＾

９月１日万博練習

お疲れ様です、ＦＫです。



本日の練習は、１２人集合でした。



Aチーム、ＦＫ、ＫＧ、Ｄ、ＳＫ。

Bチーム、ＯＪ、ＳＨ、ＭＫ、Ｓさん。

Cチーム、13、Dr,K、ＨＤ、Ｏさん。



でした。



Aチームは、人数有利の攻撃場面で点が入らなさ過ぎ・・・

フットサルの場合、その人数有利の形まで持っていくのに苦労するスポーツです。

それが、かなりの確率で作れておきながら、得点が入らない。

それだけならまだいいですが、その有利な形の場合、あせらずやってれば、

ボールを取られるような形ではないのに取られたりも多々ありました・・・

まだまだ課題が多いです。



個人的には、特に後半、久々に最前線で、本気ディフェンスをやろうと決めていましたので、

プレッシャーかけまくりました。（後ろではあんまりかけていません（笑））

どうだったかは動画をみて下さい。



Bチームは、パス回し主体チームでしたね。攻撃はなかなかいい形が出来ていました。

ですが、守りのマークが少しズレてる事がチラホラ。（体力の問題かも・・・）

他チームの決定力が無かっただけで、大会に出るようなチームだと、もっと失点してたでしょう。

なので、点が入らなかったから「まあいいか・・・」ではなくて、

動画で確認してキッチリ反省していければ、今後にもつながって行くと思います。



Cチームは、13、Ｏさんの守り主体で、Dr,KとＨＤの個人技で前線勝負みたいな感じでしたね。

ですが、不幸な事に、１試合目でＨＤのふくらはぎ故障発生・・・

その後も見ていましたが、いい動きをしていただけに、悔やまれますね。



味方選手が個人技で勝った場合は、得点の大チャンスで良いのですが、

そう簡単に勝てませんし、ボールを取られると大体人数不利になってしまうので、

失点危機の数の方が、得点チャンスよりダントツに多かったように思います。

味方全員がしっかり考えて、うまく攻撃と守りのバランスが取れれば最高だったんですが・・・



：総括：

全体的に言える事とすれば、どのチームも、マイボールの時間が短すぎです・・・

ワザワザ無理に仕掛けて相手ボールにする必要が全くありません。

どちらのチームもそれを繰り返すので、体力的にしんどくなるだけなんです。



あと、しんどくなる原因はもう一つあります。

それは、どの試合もパスミスからのカウンターが多すぎるからです・・・

パスミスすると、どうしてもカウンターになる事が多いです。

それは仕方ないのですが、前にも書きましたが、それで得点出来ない事が問題なんです。

そりゃー上がって下がっての繰り返しは、しんどすぎますよね・・・



とりあえず、マイボールの時間をもっと作っていく形を当分は目指せば、

おのずと良い攻撃や、守りも出来てくると思ってます。



では、長くなりましたが、再来週に向けて、動画で各自動きチェックしてください。

ではでは、頑張っていきましょう＾＾

８月２５日万博練習

お疲れ様です、ＦＫです。



今回は、めずらしく大人数（笑）。



１５人＋ＫＷさん怪我から復帰の１６人。



Ａチーム。ＦＫ、ＯＪ、ＳＫ、ＳＨ、ＭＫ。

Ｂチーム。Ｇ、ＳＭ、ＫＧ、Ｓ、Ｄ。

Ｃチーム。13、Dr,Ｓ、Dr,Ｋ、Dr,Ｎ、ＫＷ、ＨＤ。の３チーム。



Ａチームはジェイコムの大会が近いという事で、組ませていただきました。



戦況は、Ａチームが、ほぼ優位に試合は進めるが、決定力がやはりない感じ・・・

あと、相手に合わせてしまいがちになり、遊び半分。（反省）



まあ、個人的には、人数不利でもドリブルで仕掛けて、大会前に感覚を戻そうとしてましたが、

あんまりでしたね・・・不甲斐なくてごめんなさい。

あとシュートも、おもっきり打たせてもらいましたが、あんまりコースに行かずでした。

キーパーＤごめんね・・・（たこやきはよ辞めろ。）



Ｂチームは、ＳＭが復活したので、何回も良い攻撃してました。

ＳＭがボールをキープした時に、同時に両サイドを味方がかけあがってくる攻撃が有効でしたね。



ですが、その反面、守りが雑だったような感じでした。

２対３の不利な守りの場面が多く感じられましたね。

頑張って前が戻って、３対３にしていれば、戦況は変わってました。



Ｃチームは、やはりマークがズレてそこから崩壊パターンが多かったですね。

13が必死に声をかけてズレを修正していたが、限界がありますよね＾＾

個人個人が考えて守らないと、毎回声をかけてマークしているのでは、失点します。

ですので、声が無ければ、もっと失点していたでしょう（笑）



：総括：

今回の練習は、復活した人も多く、まだまだ個々の体力差があったように思います。

（ＫＷ、ＨＤ、ＳＭ。）

この３人は体力さえ戻ってくれば、もっと出来るようになるので、

練習もビジッと、締まってくると思います＾＾



最近は、人数も少なく、１０人切る時もありましたが、

今後は３チームで出来そうなので嬉しいです＾＾



涼しくなってきて、食欲も増すので、

頑張って動いていきましょう！！

（来週も練習あります。間違えないように！！）

ユーゴカップ第8回J:COMフットサルフェスタ

お疲れ様です、ＦＫです。



前回の第７回グラムール杯（３月）では惜しくも３位でした。

（正直、直後の日誌にも書きましたが、勝ててましたよね・・・）



今回も出場します！！



久々の大会で気が引けているのですが、

良い意味で、ちょっと楽観的考えを書きます。



この大会は、前回出場したチームを優先的に連絡しているみたいです。

ですので、新しく強いチームの参加が少ないと思います＾＾（笑）



審判もしっかりしてるし、個人的には万博の月例大会なんかより、好きな大会です。



大会により良い成績を残す為に、皆さんに課題を書きますので、守るように。



まず、ＳＫから。１０月２４日までに５.５キロ減。無意味なロングシュート禁止。

ＯＪ。４．３キロ減。焼肉禁止。

Ｄ。ＳＫと一緒の５.５キロ減。たこ焼き辞めろ。

ＳＨ。キックフォーム改善。クセを直すように。

13。６キロ減。デリチュース禁止。

ＭＫ。キーパー＋２.３キロ増。当たり負けなくす様に。

ＫＧ。練習来なさい・・・

Ｏさん、サボらず走る。

ＦＫ。監督。

以上です。



守るように！！

守れたら、優勝できますので。

８月５日先輩つかしん練習

お疲れ様です、ＦＫです。



この８月は、何故か尼崎が予約一杯で取れず・・・

なので、つかしんで確保することになりました。



つかしんは、少し縦が狭いですね。

まあ、コートの感じはまずまずですが、天井がないので、雨が降ると滑ります。



案の定、今回の練習前に大雨が降っていましたので、滑りましたね（悲）



参加者は、FK,MK,SK,G,SH,13,O,の７人。



今回、守りの方はまずまず、メンバー全員が人を見れていましたので、

変な点の取られ方が無かったです。



ただ、攻めの方が上手く行かなかったですね。



何回か連続で練習日誌に書いているように、どうしても後ろでのパス回しが、

窮屈になって、攻め方が上手く行ってないです。



まずは、後ろは２枚でパス交換しながら、ハーフまで押し上げて攻めたいです。

先輩チームは、ほとんどハーフからしかボール取りに来ませんので。



逆に敵１人飛び出して取りにきたら、こっちがチャンスです。

２対１ですので、パス交換で１枚かわしてから、勝負できます。

がっちり４人ともハーフまで居られる方が、攻めづらいですので。



ですが、ほぼがっちり４人で先輩は守っているので、こちらもハーフまで押し上げ、

前回書いたような形の、第二ＰＫエリアあたりで、前線の味方に勝負させた方が、

相手からしたら、後ろからごちゃごちゃとパス回しして、くさびに当てて・・・・

みたいな攻撃より、前線にボール入れられた方が、守りはかなり嫌なんです。



そういう攻撃のやり方がまだまだ出来ていません・・・



：総括：



今回、攻め方が中途半端だったので、攻めの２枚と守りの２枚の間が長くなり、

その間を敵にうまく使われるのが多かったです。

なんとか、人を見て守れていたので失点は少なかったですが、危ないですね。



フットサルの場合は、サッカーと違いコートが狭いので、攻め方を上手く出来たら、

守りも上手く行く事が多いのです。（４枚で攻めて、４枚で守る。）

逆に言うと、攻め方が上手く行かなかったら、守りも上手く出来にくい、って事です。



ありがちな形で言うと、２枚で攻めて２枚で守る。この場合、

皆さん分かっていると思いますが、

守り側は、多分ですが、３対２で人数不利の場面でしょう・・・



ですので、攻撃、守り、どちらも考えながら、メンバーが出来れば、

楽にしんどくなく、フットサルが出来ると思っています。



どちらにせよ、週２回はフットサルをやっているのですから、

無理する事ではなく、自分なりの向上心を持ってやって欲しいです。



ではでは、まだまだ暑い日が続きますが、頑張っていきましょう＾＾

７月２９日先輩練習

お疲れ様です、ＦＫです。



前日に、火曜日になかなか出来ていないので、やろうと試みましたが、

結果、人数７人しか集まれず、企画倒れ・・・



梅雨の時期は、練習量が減るので、体がなまりますね＾＾



その声かけの効果もあり、翌日の尼崎では、６人集合。

（MK,GEN,D,FK,S,O）

開始直後、大雨も降ってきて、地面がすべり気味になる。

２試合録ったが、その後も雨が降ったり止んだりで、撮影中止にしました（残念）

試合前に、先輩達は３０分しっかり練習してますので、こちらも練習することに。

対面でパス交換。足裏トラップからパスや、少し横にかわしてパス。
インステップパスやダイレクトパス。

最後に、コンビネーションシュート練習＾＾

分かった事は、いかに深川組が、基礎を出来ていなかったということ（笑）

ミス連発（笑）や、キック時に相手を見ていなかったり、感覚でやっている事。

まあ、サッカー部じゃないので、当然の結果なんですが、

普段やっててそういう風に思わないのが、不思議ですね＾＾
（運動神経がいいのに頼っているだけか！？逆にすごいです。）

試合は前回書いた、逆Ｔ字フォーメーション作戦を実行しようとしたが、
Oさんしか練習日誌を読んでいなかった（笑）（悲）



だが、相変わらずいつもの細かいパス回しに、Sさんのミドルシュートが効果的で、

戦況は深川組が久々に押していましたね。



というのも、先輩チームは前にも書いてますが、完全引いて守備をするフォーメーション。

そこで、無理に攻めずに、フリーな安定した状態で、ミドルシュートが打てるのは大きいです＾＾

（プレスが無いと、枠に行く確率が高い。強くて良いシュートが打てる。）

ミドルシュートを防ごうと守備陣が、ガマン出来ずに前に出てきたら、パス回しで崩す。

相手の先手先手を取れていましたね＾＾



：総括：

Oさんとの守備連携はまずまず上手く行ったような気がします。

（ひし形では無く、２枚で攻めたり守ったり。前回書いたパターンで焦らずやれましたね。）

毎週、同じ敵と練習していますが、相手もこちらも反省なしで、パターン一緒・・・

前回は、まだ少しマシでしたね。（Sさん効果＋攻め方、守り方に工夫が出来ていた）



あとどれくらい待てば、考え方を共有して、楽に攻めれるようになるんでしょうか・・・

ＦＫのぼやき日誌でした（笑）

７月２２日先輩尼崎練習

お疲れ様です、ＦＫです。



本日は、連続練習日。

Ｇ、ＭＫ、ＳＫ、Ｏさん、ＦＫの５人ジャスト。



先輩は、いつも通りのハーフまで戻って完全守備。

攻撃は、流れで攻撃してくる。（カウンターが主）



深川組がその攻撃を防ぎきると、全員ハーフまで全力で戻ってから、

休憩を取っている、いつものシステム。



この場合、前にも書いたが、自分達の一番後ろがハーフ近くまで押し上げないと、

味方との連携が取れず、間延びしてしまい、なかなか上手く攻めれません。



攻めのパターンを作っていく時に、くさびにボールを当てたり、パス交換したりして、

細かいボール運びで徐々に崩していくのが、深川組の特徴の一つですが・・・

だが、崩す場所が、敵からしたら全然恐くない所で作っているのが今回多かった・・・もったいない。



ハーフ付近でごちゃごちゃしてても、意味が無いですね。

やはり、第二ＰＫポイントぐらいで勝負しないと、相手からしたら、点を入れられる気がしないでしょう。



ハーフ付近で上手く繋がって攻撃できても、最後にもう一回上手く行かないと点が入りません。

（最終ＤＦや、戻ってきた選手をラストでもう一度抜かないといけない）



第二ＰＫポイントだと、たまたまゴチャついて、前を向けたら、もう一対一ですので、点のチャンスです。

さらにいうと、あまり最終ＤＦは突っ込んできません。なぜなら、もし抜かれたら、一点失うからです。

そうなるとさらにパス交換しやすくなって、攻撃を作りやすいパターンに持ち込めます。



：総括：

上記に書いたように、相手の先手先手行くようなパターンに、今後は持ち込みたいです。

上手い下手は関係ありません。あくまでも考え方と動き方だけなので。



今回は、やはり後ろから無理なパスで取られたり、パスミスが多かったですね。

特に、攻撃に余裕が無いので、無理なパスになってしまうのが、どうしても多いです。



次回は、簡単に楽して勝ちたいので、フォーメーション固定します。

前から１・１・２でやります。（逆Ｔ字）

最近適当にすると、必ずひし形になってしまい、一番後ろが一枚になって、プレッシャーかけられ、

窮屈になることが多い・・・（特にＳＫ）

ですが、二人でパス交換をしてれば絶対取られません。（最悪キーパー戻し。）

是非、深川組には理解していただき、実戦して欲しいもんです。



ではでは、宜しくお願いします。

以上です。

７月２１日万博練習

お疲れ様です、ＦＫです。

この日は、朝から大雨・・・
Dr,Sと協議の結果、中止にする事にしました。が・・・

中止の連絡を１８時頃万博に問い合わせると、
「雨降っていませんのでキャンセル出来ません・・・」

結果、参加者がＦＫ、ＯＪ、ＭＫ、Ｇ、ＳＨの五人・・・
練習始まって以来の少人数・・・

やることも無く、鳥かごや、ゴールポスト当てゲームをしてましたが・・・
「１６０００円を５人なので、一人３２００円か・・・高い鳥かごやな・・・」とボヤキ気味。

そこに、急遽、Dr,Sが用意を持って来てくれました。（笛、グローブ）
ですが、雨だったので元々用意を持ってきていなかったとの事なので
プレーできず不参加。（足も怪我が完治していないとの事）

あまりにも哀れな姿を見て、なんと１万円出してくれました！！
さらに、隣のコートにＯＪの知り合いが！交渉の結果、混ぜてもらいました＾＾

感じの良いチームで、プレーも楽しく出来ました＾＾

いやー、一時はどうなるかと思う練習でしたが、
なんとか、対外試合という感じで終われました。

以上です。
（試合内容は遊び過ぎて、覚えていません（笑））

7/7 万博（熱中症について）ー7/9更新

本日の参加者は、ＦＫ、ＫＧ、ＳＫ、Ｄ、ＳＨと、ＯＪ、ＭＫ、Ｇ、Ｏ、ＴＭ、１３の１１名。気温、湿度ともに高く、けっこう厳しい環境。病み上がりは体が思うように動かないので、楽しいなぁ。

内容はＦＫのコメントに任せるとして、今日は、体温が高くなりやすい状況で運動すると何が起きるか、簡単にまとめておこう。各自参考にして、体調に応じた対策をしてほしい。基本は、冷やすこと。頭だけ冷やしても、効果はある（もちろん、できれば全身冷やす）。

ちなみに、解熱薬は、熱が外から体内に入ってくるときには全然効果がない。薬は、体内に発熱物質がある場合のみ、有効だ。間違えてはいけない。

注：以下は主に英語の本からの抜粋だが、あまり正確ではないかも。日本とは、分類の仕方も違うようだ。熱中症について詳しく知りたい人は、環境省の「熱中症環境保健マニュアル」を見てほしい(* 7/9追記)。
http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual.html

１．熱中症（* heat stroke　いわゆる「熱射病」か）

• 身体の熱調節がうまくいかなくなり、直腸温（内部の温度、の意味）が４１度以上になる。
• でも、口で測った体温は、あまり高くないことがあるので要注意だ。
• 皮膚は熱く、乾く（汗が出ない）。
• 心拍数が増える。
• 血圧が下がる。
• 体液が酸性になる。
• 血液が凝固しやすくなり、身体のあちこちで血管が詰まる。（* →凝固しにくくなる？）
• 腎不全になる。
• 意識が混濁したり、意識不明となる。
• こうなるとかなりやばい。死ぬかも。
• 肥満、高齢者は特に危ない。
• 暑さに慣れてない人も危ない。
• 熱中症になってしまったら、冷水やアイスパックを使って急激に冷やし、直腸温を３９度以下に下げる、とある。でも日本人は直腸温なんて計らないし、体温計がいつも手近にあるとは限らないよなぁ。なので、とにかく冷やしまくれ。木陰に置いとくだけでは不十分かも。

２．熱疲労

• 体温が３８～４０度くらいあるのにほとんど汗をかかない。
• 強烈な疲労感、息切れすることも。
• 心拍数が高い。
• 運動をやめて急に冷たい場所に移動すると起こることがある（ほんまか？）。

３．熱けいれん

• 汗をかいて体液と塩分が失われると起こる。
• 昔は鉱山労働者によく見られた（風通しが悪く蒸し暑いところで肉体労働するため）。
• これだけで死ぬことは少ないようだ。
• 塩をなめるとすぐに回復する。水だけ飲んでも塩分は補給できていないので、治らない。

４．熱失神

• 血液が皮膚や筋肉の血管にたまってしまったり、汗をかいて体液が少なくなってしまうと、、脳に血液が行きにくくなってしまい、失神することがある。
• 例えば、暑い中でずっと立っている時。
• 水平に寝かせ、脚をやや上げると意識が戻る。
• 一種の防衛反応だと言われている（失神して倒れると脳に血が行きやすくなるから）。でも、頭打って死ぬこともあるような気が。

以上のいくつかが同時に発生するようだ。

（出典：Astrand他 "Textbook of Work Physiology"、『標準生理学』）